孕妇在孕后期的时候特别的难入睡，在孕晚期睡觉的姿势一般都选择左侧卧或者是右侧卧比较好。孕妇在孕晚期睡觉时千万不能选择平躺，一旦孕妇选择了平躺睡觉，就会压迫到子宫，让胎儿觉得特别的难受。孕妇在孕晚期睡觉时，由于肚皮逐渐被撑大，从而导致孕妇在选择左侧卧或者是右侧卧时，都会觉得肚子下半身有些空。在这样的情况下，可以在肚皮下面垫上一个枕头，这样就能让孕妇有一个很好的睡眠。
其实很多孕妇在孕晚期的时候都会容易出现失眠的一些问题，主要是因为孕晚期孕妇在夜晚睡觉时，不管多晚睡觉总是会时不时的起床上厕所。由于子宫压迫到了膀胱，孕妇即使在夜晚很少喝水，但也总是会不停的上厕所。孕妇频繁的夜醒，也就会直接影响了孕妇的睡眠休息，孕妇在孕晚期时，基本上每一次能够安心入睡1~2个小时就已经很好了。
作为孕妇在孕晚期的睡眠休息一定要合理的安排，由于孩子在母体当中也已经受到了孕妈妈的影响。如果孕妇长时间的熬夜，等到孩子出生以后也会受到熬夜的影响，孩子到了半夜三更的时候总是不想睡觉，会拼命的哭闹。在照顾孩子的过程中就会觉得是一件很辛苦的事情，所以孕妇就应该多听老人言，怀孕的时候尽量的不要熬夜，选择早睡早起才能有一个更好的身体发展。
孕妇在孕晚期去医院做检查的时候，医生可能还会告知胎儿出现了脐绕颈的现象。在这样的情况下，孕妇也需要来回的翻动一下自己的睡眠姿势，这样就能够有效的改善胎儿出现脐带绕颈的问题。孕晚期胎儿脐绕颈的问题是一个很常见的情况，孕妇也不必太过担心，经常调整一下自己的睡眠姿势，也能够促进孕妇的血液循环。
引言：孕妈妈在怀孕的时候需要控制好自己的饮食习惯，同时自己睡觉的睡姿也是需要注意的。但是孕妇睡觉的正确姿势其实也是没有绝对的，因为每一个人的西方都是不一样的，只能根据一般的习惯来选择合适的。根据医生的建议能够发现孕妇采取左侧卧位的睡姿就能够有利于保证自己的身体健康，因为往左边睡可以缓解子宫的右旋状态，增加子宫的供血也不会导致因为扭的太厉害。然后让血管跟着一起旋转而导致供血不足，在这里小编有以下看法，希望能够帮助大家解决问题。
查阅资料
通过查阅相关的资料就能够了解到，如果自己的睡姿不够好的话，就会导致体内的血管供应不足。那么宝宝在肚子里面就会出现缺氧的情况，相信大家对于睡姿也不是有太大的要求，完全就是按照怎么舒服怎么睡。但是到了中晚孕期的话趴着睡肯定是不行的，就会压着自己的子宫，那么对宝宝的身体来说也是非常不利的。
咨询医生通过咨询医生也能够了解到，如果是中晚孕期的话，肚子渐渐变大。那么按照医生的建议就能够发现，如果要侧着睡的话，就会觉得腰很痛。所以就会导致自己的身体素质越来越差，而且也不利于自己的睡眠，所以这个时候需要根据医生的建议来选择合适的方法。
小编认为小编认为在怀孕期间一定要尊重医生的经验，因为只有这样的话才能够保证自己的身体，不会出现任何一个差错。可能有的人喜欢平卧着睡，可以买一个孕妇枕，那么这样就能够有利于孕妇的睡眠。同时也能够保证自己睡觉的姿势正确，综合来说还是非常不错的，所以就希望孕妇及时的注意这些问题。
孕妇最好的睡觉姿势就是侧卧，尤其是左侧卧，因为如经常仰卧睡:增大的子宫压在子宫后方的下腔静脉上,回心血减少,子宫的供血量明显不足,直接影响胎儿的营养和发育.
同时还可能会造成下肢及外阴部静脉曲张,水肿等.仰卧还会因为子宫压迫输尿管,影响尿路的畅通,增加孕妇患肾炎的机会,有损孕妇的身体健康。
如经常右侧卧:由于子宫不断增大,使腹内其他器官受到挤压.有时，下腹腔内乙状结肠受挤压,使孕妇的子宫不同程度地向右旋转,从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态.系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应,造成胎儿慢性缺氧,严重的会引起胎儿窒息或死亡.
所以合理的睡眠姿势是左卧.
具体说明如下
妊娠早期（1-3个月），胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期（4-7个月），此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期（8-10个月），此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也会随之消失的。
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