有激素的食物有哪些

1、鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。

2、豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

3、眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。

4、坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。

5、在其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的特点。

化妆品里添加激素，主要有两个目的。一是针对皮肤健康的普通人，在使用了含有激素的化妆品后，会在短期内感觉皮肤更有活力，变得更白，产生“皮肤瞬间变好”的错觉。

另一种是针对问题性皮肤，用含有激素的化妆品能控制炎症，因此不少长痘痘的人或皮肤爱过敏的人在使用后就感觉效果很好。

辨别化妆品里是否有激素：

一般情况下，可以采用暂停观察法，即如果在停用化妆品后数天(通常为3~15天)皮肤出现红斑、丘疹、发痒、渗出、毛细血管扩张及色素沉着等现象，就是激素依赖性皮炎的临床表现。

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扩展资料

雌激素低的危害：

1、皮肤变差

体内雌性激素过低会导致皮肤出现很严重的健康问题。激素对于皮肤来说是一种很好的美容剂，如果身体里面雌性激素过低会导致皮肤出现暗黄和毛孔粗大的情况，皮肤的弹性也会随着雌性激素的流失而变得越来越差。

2、钙质大量流失

身体雌性激素过低会导致大量的钙质流失引发骨质疏松的出现，还会加快衰老的速度，使身体各种激素都出现紊乱的情况。

3、月经失调

女性如果体内分泌的雌性激素过低也会导致月经紊乱、月经出血量过少或者过多以及月经不准时的症状，如果出现此类情况应该及时到医院进行针对性的调理。

参考资料来源：/m.people.cn/n4/2016/1017/c167-7733407.html"target="_blank"title="人民网-增强女性雌性激素的食物有哪些？">人民网-增强女性雌性激素的食物有哪些？

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1022/c21471-27727700.html"target="_blank"title="人民网-如何识别你的化妆品有没有激素？">人民网-如何识别你的化妆品有没有激素？

经常能听到这样的说法：肉鸡少吃为好，激素催出来的，要不哪能张那么快！50多天就长大了！这种说法代表了绝大多数消费者的观点。首先，肉鸡饲料中并没有所谓的“激素”，“激素说”是业外人士臆断而已。人们推测肉鸡饲料中含激素是因为肉鸡长得快，包括一些养鸡人自己也这么认为，这实在是一个天大误会。肉鸡之所以长得快，最重要的原因，是品种决定的。这要归功于育种公司。育种的大概过程是这样的：选定甲乙丙丁四个品种鸡群，在每一个鸡群中，都选留生长速度最快的留下繁殖，经过若干代次以后，甲乙两品种杂交，其后代留下公的，姑且称之为A，丙丁两品种杂交，其后代留下母的，称之为B。AB在杂交，所产生后代就是肉鸡。经过选育和杂交后，肉鸡生长速度大大提高，高到令人惊奇的程度。肉鸡之所以长的快，第二个原因是良好的营养。这要归功与饲料技术。先进的饲料配方，使动物的需要得到充分满足，肉鸡自然长得快。饲料中，大体包含了一下物质，玉米，豆粕，棉籽粕，鱼粉，磷酸氢钙（一种精选提纯的矿石，富含钙和磷），石粉（富含钙），微量元素（包括硫酸亚铁，硫酸锌，硫酸锰，硫酸铜等），维生素A,B,C,D,E,生物素，氯化胆碱等，微量的土霉素或者金霉素等抗菌药物，丙酸钙（防止饲料变质的物质，对人体无害）。基本上就这些东西了。有的人一见磷酸氢钙，硫酸亚铁等这些字眼就反感，认为这些“化学产品”不安全，其实大可不必，很多天然的物质对人体也有危害。我认为，经过科学验证安全的，才是安全的，不管他是天然的，还是化学合成的。有意思的是，现在越来越多的人开始吃化工合成的添加剂了，比如，朴血口服液，蓝瓶的钙，钙加锌，不就是含有乳酸亚铁，葡萄糖酸钙，葡萄糖酸锌吗；还有黄金搭档不就是维生素和微量元素吗，在我看来与动物用的维生素和微量元素预混料没什么区别，只是更精细而已。相反，人们更希望动物只吃原粮，不吃任何人工合成的添加物，这不现实，动物也需要营养平衡。有人会说，30年以前不都这么养动物吗？但是，别忘了，那时动物生产性能很差，产量低，成本极高。都用以前方法饲养不知多少人一年吃不上一斤肉，一枚蛋。不安全。不安全不在于鸡是吃饲料长大的，而在于抗生素大量使用。这么说吧，肉鸡50天生长期，至少有25天在喝药或吃药，或者连吃药带喝药。更有甚者有35天都在用药。这是饲养环境恶劣造成的，易发病，不得不用药。若论安全性，只要是合格优质饲料喂出来的动物产品是安全的，不能因为个别饲料有问题，就把所有饲料否定了。若论口感好不好，以肉类来说主要看生长期长短，在饲养时间相同的情况下，饲料喂出的肉口感更好。但是，考虑成本因素，一般饲料喂养的动物生长期短些，肉嫩些，口感差。饲料工业为我们生产了大量的低成本的肉蛋奶，虽然它有一些问题，但功大于过，我们不能端起碗来吃肉，放下筷子骂娘。

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