粉干和面条哪个热量高

粉干和面条都是我们日常生活中常见的主食，这两种面食做法都非常多，而且口感非常好，因此很多朋友都喜欢吃。不过对于一些减肥的朋友们来说，更加关注的是它们的热量。那么，粉干和面条哪个热量高呢?下面让我们一起来看看吧。

粉干和面条哪个热量高

粉丝的热量为335卡路里/100g，而面条的热量为280卡路里/100g，我们能够看得出，粉丝的热量要显著高过鲜面条。这是为什么呢?实际上这和制做粉丝的原料有非常大的关联。粉丝一般用绿豆或是是木薯淀粉制做而成的，因此膳食纤维素较少，相对性于鲜面条而言发热量较高。

粉丝品种齐全，如绿豆粉丝、豌豆粉丝、豇豆粉丝、魔芋粉丝，大量的是木薯淀粉制的粉丝，如红薯粉丝，红薯粉丝、土豆粉丝等。粉丝按其开联有粗、细、圆、扁及方状及块状等多种多样，按其关键用材又有豆类食品、甘薯、苕类的不一样。依据全国各地的制作方法差别思想家不一样的称呼，有的叫粉丝，有的叫红薯粉条，也有的叫凉皮，冬粉等名字，实际上是如出一辙的，制作方法相差不多。除黄豆之外的豆类食品木薯淀粉均可制做粉丝，但以绿豆淀粉产品为最好。

粉丝是木薯淀粉的条状产品，分湿区二种。湿粉丝在本地鲜销，干粉丝经发制后服用，多作为拌凉菜或熬汤，荤素搭配两相宜。粉丝与红薯粉条茯苓功效同样，便是有大小之别而已，明朝之前通称为红薯粉条。其差别标准是凡直径超过0.7mm的为丝条，小的为粉丝。

面条的营养价值是什么

面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，既可做主食又可做快餐的健康保健食品。面条易于消化吸收。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的热量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能够产生比较强的饱腹感。面条在中国有悠久的历史。东汉的煮饼、魏晋的汤饼都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，也是可登大雅之堂的上佳美食。一般来讲，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能够补充人体所需的营养。

面条可以凉吃也可以热吃，但提醒大家，太热的面条对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，所以吃碗温热的面条最有利于营养吸收。传统饮食中有原汤化原食的说法。人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤。从营养的观点来看，这样做是有道理的。煮淀粉类的食物时，其表面的淀粉会散落在汤中，当加热到100度时，淀粉的颗粒会分解成糊精，能够帮助消化食物。

面条和粉条跟米饭一样都是可以作为主食的，当然面条和粉条跟米饭的热量也是不一样的，因此如果有减肥的需求的话，就需要搞清楚面条和粉条的热量高低了，不选择热量更高的食物为原则，那么面条和粉条哪一个热量更高呢?

面条和粉条哪一个热量更高

粉条的热量大约在每一百克312大卡。由于现在的粉条有不同的品牌和相对应的制作工艺，所以粉条的热量在一定程度上会有偏差，但是一般来说，热量大概是在300大卡上下的，而且，单吃粉条的味道并不是非常好，所以我们在食用时都会加上其他的食材以调味，所以其热量也是很难具体把控的。不过相对于面条来说，粉条的热量一定是会更高一些，虽然在吃面条时，也免不了会加上很多配料和配菜，不过，面条的基础热量在每一百克284大卡左右，所以，吃面条可能会对胃更加好一些。

如果选择的是红薯粉条的热量就比较低，100克红薯粉条的热量为337大卡。粉条里面还富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。因为粉条本身就具有良好的附味性，能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑和有嚼劲对口感，所以吃起来更佳的美味。

若是采用的低热量的烹饪方式，少盐少油的清淡做法，并且是适量食用的话，其是不会引起发胖的，反而是有利于减肥的吃法。但若是放入了过多的油、盐、辣椒等，其则会导致红薯粉条的热量增加，从而红薯粉条食用了之后是可能会导致长胖的，但是长胖也是需要长期食用过多的红薯粉条而引起的。

长胖的原因是什么呢

不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多，但是身体越发的肥胖，不知道是怎么回事，其实这样的现象，是因为身体之内的能量代谢异常所致。比如，瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强，肥胖者体内的这种能力很差，时间久了，就会导致脂肪大量沉积，造成身体发胖。

嘈杂的摊贩前、热闹的人群中、喧嚣的闹市，如果选择的吃饭环境都很热闹，会促使你吃的更多。因此，不妨选择安静的氛围的小店吃饭。很多人在他人面前，往往是比较斯文的，但是一个人宅在家的时候，就在不停的吃了。光线阴暗的环境，让你有催眠自己的作用，总觉得吃点零食没关系的。如果每天不能保证充足的睡眠，就会觉得很丧，总会抵抗不了美食的诱惑，也有少数人会觉得吃饱了自己就有力气了。

粉条和面条都是生活中常见的食物，在平时很多人为了保持身材对于食物方面都特别的挑剔，因为很多食物都含有一定的热量，食用热量过高就会导致身体出现肥胖的症状，那么粉条热量大还是面条热量大呢?

粉条热量大还是面条热量大

面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长。

面条的热量大。一般来说粉条的材料都是红薯或者土豆，就是把红薯和土豆经过一定的程序之后，干燥成为条状，就是粉条了。粉条的口感非常的棒，而且还很有韧性。粉条中含有碳水化合物。不仅仅如此，其中的膳食纤维和蛋白质含量也非常的丰富，我们在做菜的时候加入粉条，它能够吸收。鲜美的汁液吃起来非常的好。 一般来说，粉条的材料是红薯，只要是适量的食用，都不会发胖。

粉丝是我国普遍的食品之一，是一种用绿豆、红薯粉等制成的絮状食品，故称粉丝。通常又称为红薯粉条丝、冬粉(关键在中国台湾)，朝鲜韩国称唐面，越南地区称面。最好是的粉丝是以绿豆做成，也可由玉米粉或是地瓜淀粉制做，但质量比不上绿豆粉丝，因绿豆中的直链淀粉数最多，煮时不容易烂，口味更为滑润。相近细面条状，干躁后售卖，服用前最好是先泡茶让它绵软，粉丝的直径一般在0.5mm上下，这也是它有“丝”之名的来历。

粉丝品种齐全，如绿豆粉丝、豌豆粉丝、豇豆粉丝、魔芋粉丝，大量的是木薯淀粉制的粉丝，如红薯粉丝，红薯粉丝、土豆粉丝等。粉丝按其开联有粗、细、圆、扁及方状及块状等多种多样，按其关键用材又有豆类食品、甘薯、苕类的不一样。依据全国各地的制作方法差别思想家不一样的称呼，有的叫粉丝，有的叫红薯粉条，也有的叫凉皮，冬粉等名字，实际上是如出一辙的，制作方法相差不多。除黄豆之外的豆类食品木薯淀粉均可制做粉丝，但以绿豆淀粉产品为最好。

宝宝几个月后可以吃面

宝宝面条在宝宝生长发育到6个月左右就可以吃的，也就是孩子正常可以添加辅食的时候，因为这个月份的孩子脾胃功能发育健全，对面食等辅食食物消化吸收的能力比较强。这个月份的孩子单纯的母乳喂养或者奶粉喂养已经不足以满足孩子生长发育的需要，所以说需要适当添加一些食物，这个时候添加一些松软好消化的面食是首选，还可以给宝宝少量吃一些鸡蛋清或者面条或者蔬菜或者新鲜的水果都是可以的，给宝宝吃面条最好逐渐添加由少到多，每天吃一次就可以了。

宝宝六个月可以适当吃面，最好是吃自己家里制作的手工面条。家长在制作面条的时候，在面条里面放一些蔬菜或者鱼肉泥都是可以的，有效促进宝宝的身体健康成长，同时还可以提高人体免疫力。宝宝在成长的过程中多注意饮食方面的安排，多吃些蔬菜和水果，这样利于宝宝的成长还有健康。在添加辅食的时候，可以吃一些米糊或者稀面条，宝宝在成长的过程中，辅食的添加最好一个由稀到稠，由细到粗。

家长照顾宝宝的时候，需要多注意辅食的添加以及身体的护理，这样能有效避免宝宝发生生长缓慢。需要饮食上面平时多给孩子吃一些稀面条或者米粥之类的食物。而那些难以消化的食物，家长尽量不要让自己的宝宝吃。当然这个时候的宝宝在饮食上主要以奶水或是奶粉为主。

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