“世”说新语之沁人心脾：脾是后天之本，中医三个办法赶走脾虚

“世”说新语 当成语遇上中医药

古风盛行，国潮迭起。当成语遇上中医药，又将碰撞出什么样的火花呢？为推动中医药文化传承，胡博士说中医系列特推出“世”说新语栏目，从中医理论角度出发，重新挖掘成语的中医价值与内涵，分享成语背后的故事与 养生 方法，让读者感受不一样的中医药文化。

沁人心脾

解释 ：沁人心脾原指吸入芳香凉爽的空气或饮进清凉饮料，能使人感到舒适后来也用来形容欣赏了美好的文学作品、乐曲等给人以清新爽朗的感觉。

出处 ：沁人心脾这个成语最早可以追溯到宋代林洪《冷泉亭》里的一句诗：“一泓清可沁诗脾。”清代王士禛《带经诗话》：“予谓五六句最沁人心脾”。

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沁人心脾与中医的关系

沁人心脾这个成语的形成，受到了中医理论的影响，其中出现了两个器官名称：心和脾。《素问·六节脏象论》说：“天食人以五气，地食人以五味。”中医里有五气和五味的概念，臊、焦、香、腥、腐为五气，酸、苦、甘、辛、咸为五味，分别对应肝、心、脾、肺、肾。

张景岳《类经》注：“天以五气食人者，臊气入肝，焦入心，香气入脾，腥气入肺，腐气入肾也。地以五味食人者，酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾也。”香气发散，辛香入脾，可使人神清气爽，内心产生愉悦、舒适的感受。

原来，“沁人心脾”之所以用“脾”，是因为芳香的气味、甘美的口味都直接渗入到脾，香味和甜味都可以滋养脾。中医认为：脾喜欢清爽，讨厌黏腻和浊气；心主神，而人的感觉、知觉是神的一部分。因此，吸入芳香清爽的气味，正迎合了脾的喜好，使人内心舒适。

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沁人心脾与日常生活

“脾为后天之本”，日常生活中，过度的贪凉饮冷、持续的久坐、过度的忧愁思虑、生闷气、过度的饥饿都会导致脾虚，出现食欲不振，四肢乏力等症状。

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点按中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。

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艾灸中脘穴、足三里穴

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。灸疗可改善胃疾。

足三里穴位于外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

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茯苓陈皮生姜茶

原料 ：茯苓10克、陈皮5克，生姜片两块。

做法 ：茯苓、陈皮、生姜片清洗，放进杯里，添加沸水，闷泡5-10分钟上下就可以饮用。

功效 ：茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，有健脾养胃、去湿气利尿的功效。陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，有健脾养胃、助消化、行气、止咳化痰的功效。生姜味辛，性微温，有温中止呕等功效。这一配方共同起到健脾利湿、止咳化痰、排脂减肥瘦身的功效，适合湿寒湿痰、脾胃虚寒等体质群体。

版权说明

脾脏是一重要的周围淋巴器官，它具有多种功能，分述如下：

1、储藏血液：脾脏可储存血液约半升，供出血、缺氧等紧急情况时的生理调节之用。

2、参与造血：脾的淋巴滤泡能制造淋巴细胞，它包括T淋巴细胞和B淋巴细胞，单一—巨噬细胞系统能制造单核细胞。某些请抗下，如脊髓硬化、溶血性贫血，脾脏可一部分地恢复它在胚胎期的造血机能，产生脾脏的骨髓样化生。

3、参与破坏血细胞：脾胃储备、演化单核—巨噬细胞系统的主要器官，为“衰老”的红细胞的“坟墓”。血液流经脾脏以后，红细胞的脆性也有所增加。有相当证据说明脾脏也破坏血小板和白细胞。

4、调节骨髓的功能：脾脏对骨髓内细胞（包括血小板、白细胞和红细胞三系）的成熟、产生和输出都有调节（特别是抑制）的作用。这作用似乎是通过某种体液因素（激素？）来进行。正常的脾脏使骨髓内的细胞达到一定的成熟度，然后被输出而进入血液。在脾脏摘除术后血内白细胞、血小板都增多，同时有幼红细胞、豪威尔—周立(Howell-Jolly)氏小体等出现。

5、参与机体的防御机制：脾脏有滤除和吞噬血液循环内微生物的作用，也能产生各种抗体。

脾脏是人体的血库，当人体休息、安静时，它贮存血液，当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量。此外，脾脏犹如一台过滤器，当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉。还有产生淋巴细胞的功能。

脾是重要的淋巴器官，位于腹腔的左上方，呈扁椭圆形，暗红色、质软而脆，当局部受暴力打击易破裂出血。脾位于左季肋区胃底与膈之间，恰与第9-11肋相对，其长轴与第10肋一致。正常情况下，左肋弓下缘不能触及。脾分为内、外两面，上、下两缘，前、后两端。内面凹陷与胃底、左肾、左肾上腺、胰尾和结肠左曲为邻，称为脏面。脏面近中央处有一条沟，是神经、血管出入之处，称脾门。外面平滑而隆凸与膈相对，称为膈面。上缘前部有2-3个切迹，称脾切迹。

脾肿大时，脾切迹仍存在可作为触诊的标志。在脾附近，胃脾韧带及大网膜中，常可见到暗红色，大小不等，数目不一的副脾。因脾功能亢进作脾切除时，应将副脾一并切除。脾属于网状皮系统，是人体最大的淋巴器官，其结构基本上与淋巴结相似，由被膜、小梁及淋巴组织构成。其与淋巴结不同的地方是没有淋巴窦，但其中具有大量血窦。

脾的作用和功能：

1、脾脏是人体的血库，当人体休息、安静时，它贮存血液，当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量。

2、脾脏犹如一台过滤器，当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉。

3、脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，发挥免疫作用。脾是血循环中重要的过滤器，能清除血液中的异物、病菌以及衰老死亡的细胞，特别是红细胞和血小板。因此，脾功能亢进时可能会引起红细胞及血小板的减少。

4、脾脏还有产生淋巴细胞的功能。

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