在女性坐月子的时候，是不能够食用生冷食物的，这时候不能喝从冰箱取出来的酸奶，应该使用温水浸泡一会儿再喝。如果是常温下的酸奶，是可以直接喝的。女性坐月子时喝酸奶，对于身体是很有好处的，能够为肠道添加益生菌。女性生产之后，身体比较虚弱，肠胃的消化能力也是比较弱的，坐月子时喝酸奶可就能够促进肠胃消化、吸收。
在坐月子时出现了便秘的情况，也能够通过喝酸奶来缓解。因为产后的胃肠消化能力减弱，所以很多产妇都遇到了便秘的情况，这时候喝些酸奶，就能够加快肠道的蠕动，可以有效的缓解产后便秘。
酸奶的营养价值是很高的，所含的营养成分比牛奶还多，而且其中的营养还很容易被人体吸收。坐月子时喝酸奶，就能够补充多种所需的营养成分。
哺乳期可以喝牛奶。牛奶是高营养价值的饮品，不仅含蛋白质，而且里面含有维生素、矿物质也是比较多的。牛奶营养丰富，对于哺乳期的女性来说是非常有益处的，不仅对于孕妇有好处，对产妇也有好处，另外对于宝宝的生长发育也是有非常重要的作用。
哺乳期一定要注意哺乳的姿势，以及新生儿吮吸姿势，预防乳腺炎的发生。另外要注意恶露排出的情况，还要注意外阴侧切伤口的愈合情况，注意休息，还要做适当的运动。
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