想问粉丝和米饭哪个容易胖_备孕

粉丝和米饭相比，粉丝更容易胖，米饭的热量比粉条的热量小，100克粉条热量是337大卡，而100克米饭的热量是116大卡。

粉丝是中国常见的食品之一，是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品，故名粉丝。往往又叫做粉条丝、冬粉（主要在台湾），朝鲜半岛称唐面，越南称面。

当然是吃饭了...米饭是五谷，说白了是种子，种子里富含氨基酸，维生素等有机营养物质，有很多可转化的能量,越多种类的米一起吃越有营养，杂粮里vb1.vb2很高的，谷物的纤维也会促进肠胃的蠕动，有利营养吸收~

粉大多是淀粉，是糖类，营养物质较单一....

就相同重量的米、面来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分。

因此，相同重量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖。这个安卓APP 相当不错很多知识都在上面学习的也分享给你注意生活饮食哦

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