二,纤维瘤：乳腺纤维瘤是青少年女性最常见的良性肿瘤,对反复多发者应高度警惕,因他恶变机会较多,临床上常有以下特点：多发年龄在15-25岁性功能旺盛的女性；好发部位在乳房的外上象限,约75%为单发,少数为多发；最大特点是病人常无自觉症状,常在无意或洗澡时发现,有如花生或枣核大小的,可活动的,周边光滑,界限清楚,较坚硬的肿物；一般无腋窝淋巴结肿大,不伴有乳头溢液,肿块的大小与月经周期无影响.
因为你用60kg杠铃卧推，那么你哑铃卧推就不可能用60kg卧推，这是其一。其次哑铃卧推和杠铃卧推最大的区别就是一条杠子，杠铃卧推由于是双手握着，所以不必掌握平衡，哑铃就不同，她需要你双手都要你保持平衡，这样哑铃上面的力就不能很好的刺激胸部，这是其二。此外相对杠铃卧推，哑铃卧推飞鸟的发力动作会难很多，你动作发力不标准，负重就不能良好的刺激胸部，自然就不能使胸肌充血。最后一点就是你组组之间休息间隔过长，如果你第二组还能做到和第一组一样的个数
你只练一个动作那么胸肌就会和药物一样产生抗性，特别是大肌肉，需要不同的动作来刺激。锻炼没效果就要找原因，多自己尝试才会有突破。发力不对，负重太重或太少，休息时间过长，都是问题。。。
加油！
首先文胸一定要合适，文胸不合适的的很容易出现小胸（腋下两侧）看你说的情况估计是多虑了哦，正常平躺下摸乳房，内部正常的结构会有硬的部分，但那不是肿块哦。是不是文胸的材质你过敏？乳腺炎的症状不是癣
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