白粥是大米为主料做的粥水，
首先这样喝掉的全是淀粉，
你应该也知道合成脂肪的主要成分是葡萄糖，
淀粉经过消化，
淀粉会转化成葡萄糖，
你还不如喝小米粥，
或者其他的，含淀粉少点的！
你最好运动减肥，
坚持不下，不行的话
你就少吃多餐，
一顿吃一个小苹果，喝一杯水
一天吃五六顿
节食，不好啊，
会损伤元气的
元气就是寿命啊
加油吧！~
肥胖不是短时间形成的，
也不要太急于迅速减肥的
加油吧！
呵呵
多吃黄瓜，玉米等等 这些可以煮熟代替饭的 这样的食物啊！
1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。 2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。 3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。 4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。 5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。要看吃的是什么稀饭，有玉米面糊，有米粥，有大麦面糊。如果你这三种稀饭吃一个星期的话，就是别的什么菜都不吃，你每顿吃半饱的话，大概能减2斤左右。但是你的身体会因为营养不良而导致没精神啊，血糖高啊。而且你新城代谢跟不上，有可能到下个星期还会反弹上来。建议你健康养生减肥。不要过分的节食，你吃不好，吃不饱，哪有精力减肥呢！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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