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月经概述

月经，又称作月经周期（Menstrual cycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的雌性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。

月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象，叫做无排卵性月经。

近年来，对月经的俗称有所增加，如坏事儿了、大姨妈、倒霉了等等。现代女性月经初潮平均在12.5岁。绝经年龄通常在45-55岁之间。

天葵指月经，见于《古今医统》。

女性为什么会有月经

首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡雪育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育；如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2－7天，每一次月经出血总量不超过100毫升。

月经是如何周期性变化的？

女性生殖系统的生理特点之一，是它的周期性变化，而月经是这个周期变化的重要标志。月经周期主要是由下丘脑－垂体－卵巢三者之间的相互作用来调节的，下丘脑调节垂体的功能，而垂体又调节卵巢的功能。

子宫内膜，则在卵巢激素的作用下，发生周期性的变化。卵巢产生的性激素，反过来又作用于下丘脑和垂体，影响促性腺激素释放激素、促卵泡激素和促黄体生成激素的释放，即所谓反馈作用；抑制其释放时称为负反馈，促使其释放时称为正反馈。

正常月经周期血液内激素的变化与卵巢、子宫内膜的关系如下：在前一月经周期黄体萎缩后，雌激素和孕激素的分泌量随之下降，解除了对下丘脑及垂体的抑制。下丘脑产生的促性腺激素释放激素通过垂体门静脉系统进入垂体前叶，促使促卵泡激素和促黄体生成激素的分泌及释放。在促卵泡激素和促黄体生成激素的协同作用下，卵巢中卵泡逐渐发育成熟，并产生雌激素，使子宫内膜发生增生期变化。卵泡发育成熟后，体内雌激素出现第一个高峰。

雌激素分泌量增多，对下丘脑、垂体产生反馈作用，抑制促卵泡激素的产生，促进促黄体生成激素分泌增多，出现促黄体生成激素峰，触发了排卵。排卵后黄体形成，分泌雌激素和孕激素，在它们的共同作用下，子宫内膜发生典型的分泌期变化。排卵后，雌激素水平暂时降低，随后又出现第二个较低的高峰。

黄体分泌的大量雌激素和孕激素，通过负反馈作用，抑制下丘脑、垂体，使促卵泡激素和促黄体生成激素分泌减少，黄体开始萎缩。黄体萎缩后，雌激素和孕激素分泌随之下降，子宫内膜得不到性激素的支持，发生坏死、脱落而月经来潮。黄体萎缩后，也解除了对下丘脑、垂体的抑制，使促性腺激素释放激素再分泌，而开始了另一个月经周期。

月经的好处

常有许多女性感叹：女人要是没有月经这个麻烦，日子会好过得多。是这样吗？

1、女性判断自己是否怀孕的第一信号：

育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过十天以上未来，首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施；想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

2、可使人早期发现疾病

如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

3、可避免过量铁的伤害

有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁；铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用———周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

4、可促进造血功能

月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明，体重、健康状况相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性会因此而致死，而女性则有抢救成功和最终康复的可能。

月经期注意事项

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

7、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

8、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

月经期可以喝酒吗?

在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期! 同样是喝酒，女性引发肝损和酒精中毒的机率比男性人多一半，就是说女性更容易受到酒精的毒害。

基本上，女性体内参与酒精代谢的酶较少，所以分解乙醛的能力较弱。

再加上月经之前受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶的分泌量会减少，因此，分解酒精的速度降低，结果使得酒精不能被排泄出去而是变成了酸性物质。要中和这些物质的话，肝脏就要不断制造出酶，最后，引发肝脏机能障碍的可能性就加大了。

月经来临之前，分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降……。代谢变缓的话，处于醉酒状态的时间便如长、酒醉感觉更严重。因此，月经前饮酒容易上瘾，以至成为引发酒精中毒的导火索的情况很多。

所以说，关爱自己要落实在最根本处，女性饮酒也应考虑到月经周期。那么在经期是否可以喝酒呢？会不会影响经血的分泌呢？医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g，酒精还不至于对此产生什么影响。另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度，下意识地想令身体暖和一些的缘故。所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量，不能再多。

既生为女人，在经期期间，无论怎样喜欢喝酒，还是应该切实地保护自己。

预示月经初潮征象：

女性在月经初潮前，身体会发生一系列的变化。如果掌握了这些变化，就可以推测月经初潮的时间。

下面三种方法有助于预示月经初潮：

1、测体重和身高：在女孩岁后，每半年测量次身高和体重。如果某次测量发现身高和体重突然增加，预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮。

2、观察乳房情况：如果发现乳房开始发育，膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结，于是在随后的两年内会出现月经初潮。

3、看有无白带：如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无 味而略带粘稠的液体，预示2-3年后月经初潮即将到来。

月经期间的饮食

月经期间该怎么吃？现在的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料，加上现在人的营养不於匮乏，似乎也没有吃补的必要，就算要遵循古法也要看个人的体质是否合适。

虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者，很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应，若是知道这些现象都是可以预防的，而且还可以展现年轻有光泽的外貌，相信女性朋友们一定会细心的呵护每一次的经期。

过去老一辈的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对於女性子宫卵巢的功能也会所助益，当然对于女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。

月经期一般大约是五到七天

前1~3天经血量会较多，有时还会出现血块，合并下腹部的闷痛，这时可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出。

三天以后则可以改吃麻油炒猪腰，来帮助子宫的收缩将经血排干净。若是你嫌这样太麻烦了，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩，将经血排干净的作用。

但以上这些都是属於较热性的食物，对於体质本身较燥热或是有皮肤过敏（荨麻疹）、肥胖、高血压、高血脂的人来说就不适合，这些人可以改用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可。

经期前应该注意

1、经期前有些人会出现下腹部或下肢浮肿的现象，这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用，若是嫌自己弄太麻烦买现成的也可以或是干脆吃八宝粥也不错。

2、若是容易有下腹部肿胀者最好限制盐分的摄取。

3、有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是荷尔蒙的作用所引起的，不用过度克制，吃些维他命E可以稍作改善。

4、可以补充维生素B群、尤其是维生素B6、镁、锌对于经期前与经期的不适有缓解的作用。

5、另外月经前期最好不要减肥，因为刻意压抑食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。

月经有血块

为什么月经有血块

在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。

月经有血块如何调理

1、一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血 少色淡，属于“血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身。

2、饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

不宜吃得食物--在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃。

月经期间的禁忌饮食

任何补品（当归、四物、麻油炖品……）容易造成子宫过度收缩。

生食、冰冷的饮品容易造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经。

咖啡、任何刺激性饮品容易影响情绪。

女性月经期间不宜食用任何中药补品，因为太补的炖品会影响子宫的收缩，使经血不易排净，而姜丝猪肝汤是最佳的选择，可以舒缓子宫肌肉，帮助经血排出，而且做法简单，经济又实惠！做法：两大碗水，水滚后放入一把姜丝，一分钟后再放入八小片猪肝，大火热滚后再放入菠菜及少许葱花，最后加点香油和盐即可。

月经失调的原因和解决方法

每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。

检查自己不良的生活方式及习惯，是跟月经失调彻底说Bye～bye的前提！

月经失调的原因一：压力

每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆，一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢？仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。

医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

温馨小贴士

1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

月经失调的原因二：着凉

许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。

专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

温馨小贴士

1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

月经失调的原因三：电磁波

呼机、手机、商务通，一个都不能少；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。

专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

温馨小贴士

1、日常操作电脑时，要做好防护。

2、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。

3、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

4、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

月经失调的原因四：便秘

朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？

专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

温馨小贴士

1、甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

2、每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。

3、杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。

4、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。

月经失调的原因五：滥用药

英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好了，但后来“低级药”就不起作用了，只好用更高级更新的抗生素。与此同时，她发现自己的月经开始推迟来临。

专家分析：滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

温馨小贴士

1、良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。

2、不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。

月经失调的原因六：蹦迪

王可是都市时尚生活的实践者，经常下班后与朋友或同事去蹦迪，乐此不疲。在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了，听力似乎有些下降，但更令王可惊奇的是，月经的周期也发生了变化，间隔有时长有时短，这倒底是怎么回事呢

专家分析：噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响

温馨小贴士

尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。

月经失调的原因七：吸烟

璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了。

专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

温馨小贴士

1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

2、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

月经食疗

一、煎服丝瓜，治疗月经不调：

月经不调的食疗－1 丝瓜络30g，用水煎，加黄酒内服，治月经期腰痛。2 丝瓜子烘干，水煎，加半点红糖，冲黄酒温服，早晚各1次。主治月经不调。3 老丝瓜1个，烧存性，研末，每次服9g，用盐开水调服，可治月经过多。

二、黑木耳若干，焙燥研成细末，以红糖送服，每次3-5天，治妇女月经不调。

三、公鸡鸡冠2个，调味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治妇女月经不调。

月经不调的食疗－四、豆腐2块，羊肉50g，生姜17g，加盐调味，煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。

五、干芹菜500g，加水两杯，煎成1杯，常服主治月经周期不准，提前8、9天，甚至1月1-2次（即月经先期）。

六、当归10g，水煎，打入鸡蛋2个，加红糖50g。每次月经后服1次。主治月经不调，血虚。

月经不调的食疗－七、桂圆肉30g，大红枣15g，煮汤吃。主治功能性子宫出血。

八、鲫鱼或鲤鱼去鳞，去内脏，洗净，用温水熬成鱼鳞胶，每次服30g，用温酒兑水化服。主治月经不调。

九、大米100g，荠菜250g（干品90g），同煮成稀粥食用。主治月经不调。

衡量月经是否正常的4个指标

周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活（如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内（占总失血量的90%）。

血块：月经期排出的血块是什么？医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿（PCOS）或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

建议每个女人都应准备一个“健康台历”，每天顺手在上面做个简单记录。例如：某天出现的异常出血、某天肚子痛等细微症状，以备日后检查身体时为医生提供线索。

月经推迟的原因

月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。你现在月经已经推迟了3天，可以到医院去检查一下，比如做下B超检查可以详细了解具体情况，看看具体是什么原因。

人流术后来月经的情况，根据个人怀孕日数不同，个人体质不同，时间也是会不一样的。一般来说，早孕人流后就会跟随着第二个月经周期，而在很多情况下，由于人流引起机体激素的变化，也可能导致排卵向后推迟，同时月经也就随之向后顺延，所以就会出现人流术后一个月或几个月还不来月经的现象。如果月经推迟7--10天以上，最好到医院来详细检查一下。

月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定回担心。可分为一下四种情况：

1．怀孕

可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。

2．药物的幅作用

如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

3．手术引起

如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

4．其他

如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。

专家提示：如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查。

最后一点提醒楼主：切记不能让自己的女朋友碰冷水！！

1. 什么是生殖健康

生殖健康是指人生命周期的各个阶段有关生殖系统、生殖功能、生殖过程等各方面所有的个人健康和安宁。它不仅仅是没有疾病和失调，而是指生理、心理以及社会适应的完好状态。

具体而言，生殖健康包括以下几方面：

人们能够进行负责任的、满意的和安全的性生活，而不担心传染疾病和意外受孕；

夫妇能够知情选择和获得安全、有效及可能接受的节育方法；

夫妇能够生育，对不育能够预防和治疗；

母亲妊娠和分娩是安全的，妊娠结局是成功的；

对生殖道感染(包括性传播疾病)能有效的控制；

对不安全流产的消除，以及生殖器官恶性肿瘤的治疗。

2. 女性生殖器官的构成

女性生殖器官包括外生殖器和内生殖器两部分。外生殖器是生殖器官的外露部分，是我们能看得见的，它包括：阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、尿道口、阴道口和处女膜等部分。

阴阜是耻骨联合前面隆起的脂肪垫，青春期该部皮肤长有阴毛，女性阴毛呈尖向下的三角形。

大阴唇为两大腿之间的一对隆起的皮肤皱襞，青春期也长出阴毛。未婚妇女两侧大阴唇自然合拢，遮盖阴道口和尿道口；分娩后妇女的大阴唇向两侧分开；绝经后妇女的大阴唇萎缩，阴毛也稀少。

小阴唇位于大阴唇内侧，是一对较薄的皮肤皱襞，未婚妇女两侧小阴唇自然合拢，对女性的生殖道起保护作用。

阴蒂位于两侧小阴唇之间的顶端，小阴唇和阴蒂内富有神经末梢，极为敏感，是性敏感器官。

阴道口位于尿道口下方，其大小、形状常不规则。

处女膜是阴道口覆有的一层较薄的粘膜，中间有一小孔，孔的大小、形状、厚薄因人而异。

内生殖器是指生殖器官的内脏部分，位于骨盆腔，包括阴道、子宫、卵巢和输卵管，后两者被称为子宫附件。

3. 阴道有哪些功能

阴道是连接外生殖器和内生殖器的一个管道。是性交器官，以及月经血排出和胎儿娩出的通道。阴道粘膜受性激素的影响有周期性变化。阴道有许多阴道杆菌，能分泌糖元，使阴道内呈酸性环境，故阴道有自洁作用。

4. 卵巢有哪些功能

卵巢是人类完成生育后代，维持女性特征的一对重要的性腺器官，其主要功能是：

⑴生殖功能(排卵)：妇女一生中约有400一500个卵细胞在卵巢中发育成熟。从月经初潮开始，每月排一枚(偶尔也会排两枚)，如果卵子与精子相结合，即受孕，就诞生一个新的生命。

⑵内分泌功能：主要分泌雌激素和孕激素及少量的雄激素。

5. 雌激素有何生理作用

⑴促使子宫发育，引起肌细胞的增生和肥大，使肌层变厚，血运增加，并使子宫收缩力增强，提高子宫肌肉对缩宫素的敏感性，对分娩有一定意义；

⑵在月经周期中，使子宫内膜增殖变厚，并使子宫腺体和血管增生；

⑶使宫颈口松弛，宫颈黏液分泌增加、变稀，有利于精子通过；

⑷使输卵管发育，活动性增高，加强输卵管上皮纤毛的运动；

⑸使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内呈酸性反应，提高抵抗力，有利于抑制细菌生长；

⑹雌激素通过对下丘脑的正负反馈调节，控制脑垂体促性腺激素的分泌；

⑺促进钠与水的潴留；

⑻参加脂肪代谢，促进胆固醇的降解与排泄，使β~脂蛋白减少。降低胆固醇与磷脂的比例，减少胆固醇在动脉管壁的沉积，有利于防止冠状动脉硬化；

⑼足量的雌激素存在时，钙盐及磷盐方能在骨质中沉积，以维持正常骨质；

⑽使乳腺管增生，乳头、乳晕着色，促进其他第二性征的发育。

6. 孕激素有什么作用

⑴调节月经周期及助孕作用。使增生期宫内膜转化为分泌期内膜，为受精卵着床作好准备。

⑵减少子宫收缩，降低子宫肌肉对缩宫素的敏感性，保证子宫的安静，故有“安胎”的作用。

⑶使子宫颈口闭合，宫颈黏液分泌减少、变稠，精子不易通过。

⑷抑制输卵管肌肉的收缩，延缓卵子向子宫方向移动。

⑸在已有雌激素影响的基础上，促进乳腺腺泡发育成熟．。

⑹能兴奋下丘脑的体温调节中枢，使体温升高。正常妇女在排卵前基础体温低，排卵后基础体温可以升高0.3－0.5度，这种基础体温的改变，可作为排卵的重要指标。(临床上医生叫查基础体温就是了解卵巢有无排卵)

⑺孕激素能促进水与钠的排泄。

⑻使阴道上皮细胞脱落加快。

7. 子宫有哪些功能

子宫是一个空腔器官，是孕育胎儿的场所。子宫腔内覆有一层黏膜，称子宫内膜。青春期以后子宫内膜受卵巢激素的影响出现周期性的变化并产生月经。子宫是精子到达输卵管的通道，是胚胎生长发育的场所。子宫肌壁厚厚的肌层于分娩时有力的收缩，将胎儿及其胎盘娩出。子宫肌层中含有丰富的血管，子宫收缩时血管被压缩，能有效制止产后出血。

8. 什么是月经

是指随着卵巢的周期性变化，子宫内膜也发生周期性变化。子宫内膜在雌激素影响下，修复、增生、增厚。排卵后，黄体产生雌激素和孕激素，在两种激素的共同作用下，已增生的内膜发生分泌期改变并富有营养，为妊娠作好准备。如果未受孕，黄体开始萎缩退化，血中两种激素明显减少，子宫内膜失去激素的支持能力，发生内膜萎缩，坏死、脱落，表现为阴道出血，这就是月经。月经的来潮是生殖功能成熟的标志。子宫内膜这种每月发生修复、增生、分泌、萎缩、坏死、脱落出血的周期性变化，称月经周期。月经持续的时间称为月经期。

9. 怎样才算是正常的月经

阴道出血的第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间，为一个月经周期，一般28-30天，周期的长短因人而异，也可因各种因素(精神、体力、环境等)出现变化。但周期在24-32天限度内均可认为正常。有人2月行经一次，但很规律，也属正常。经期一般为2-7天，多数为3-6天。一般月经第2-3天的出血量最多。每次月经血的量各人不同，一般50-80毫升。个别妇女月经血超过l00毫升。但多数学者认为每月失血量超过80毫升即为病理状态。月经血内混有子宫内膜碎屑、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞，故经血是暗红色、较粘稠。月经血的主要特点是不凝固，正常情况下偶尔也有些小凝快。行经期一般无特殊不适，少数人有轻度不适感，如下腹及腰骶部坠胀、乳胀、面部浮肿、情绪急躁、易疲劳、工作效率低等，但不影响工作、学习和一般的体力劳动。

10. 月经初潮等于性成熟吗

月经初潮是人类性发育过程中的特殊事件，必然引起少女们对它的疑虑、猜测。有人把月经初潮看作是女子成熟的标志，这是一种误解。

我们知道，月经初潮时各种性器官才达到发育的中期，这时卵巢仅仅是成熟重量的30%，子宫也远未成熟。这时身高虽然已接近最终身高(一般仍相差5-10厘米)，但体重只是成熟体重的70-80％，人体各项围度，如胸围，臀围、腿围的发育差距更大。肌肉力量和各种适应能力仅仅处于发育的初期阶段。因此无论是从性器官的发育水平还是从全身发育水平来说，月经初潮都不意味着人体发育成熟。当然由于在月经初潮的同时伴随着一系列突出的生理变化，如乳房增大，长出阴毛、腋毛、个子迅速长高，身体逐渐丰满，这些明显变化标志着性发育及人体发育向成熟发展，但不等于发育成熟。

11. 经期保健应注意哪些问题

月经虽属正常的生理现象，但由于经期阴道不断流血，身体气血相对虚弱，肌体抵抗力较差，如不注意经期调护，便会引起月经不调或其他妇科疾病，为此，妇女必须注意经期保健。那么，怎样注意经期保健呢？

⑴ 清洁卫生

经期要保持外阴清洁，每晚用温水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后最好用开水烫一下，并在阳光下晒干后备用，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

⑵ 调节情志

祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而月经周期和神经精神活动密切相。月经期情绪容易波动，情绪不稳又可影响月经。中枢神经系统功能的紊乱，会使月经失调。 故月经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

⑶ 劳逸结合

经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腰酸腹痛等，并保持充足睡眠，以保持充沛精力。

⑷ 饮食有节

月经期因经血的耗散，更需充足的营养：饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅，

⑸ 寒暖适宜

月经期间，由于全身抵抗力减低，特别要注意气候变化，防止高温暴晒，防止感冒，避免寒冷刺激，如淋雨，或涉水，游泳，或用冷水洗头洗澡，或久坐冷湿地方，这些容易引起盆腔器的血管收缩，使经血过少甚至突然中止。

⑹ 避免房事

月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口也微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时同房，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至流血不止(中医称崩漏)。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

⑺ 勿乱用药

一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多或日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药。

⑻ 作好周期记录

要仔细记录月经来潮的日期，以便计算下次月经来潮的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。

12. 什么是白带 ？ 白带多是病吗

女孩从八、九岁开始，即第二性征开始发育后不久，就会出现阴道少量乳白色、似蛋清样的无臭味的粘稠分泌物，称为白带。它主要来源于子宫颈黏液和阴道上皮渗出液，还有少量子宫腔和输卵管分泌物及阴道、宫颈、宫腔和输卵管脱落的上皮细胞、白细胞和乳酸杆菌等，保持阴道内清洁，防止杂菌感染。白带是受雌激素的影响，月经前和月经中白带可增多。此外，在热天、体力劳动和剧烈活动后也有增多，这些都是正常现象。如果平时白带增多，更重要的是看颜色有无改变，如果色黄、带有脓或血，并拌有臭味，这就是有病了，多数为阴道炎，但生殖道肿瘤也可使阴道分泌物的量、色、味发生改变，应到医院仔细检查。

13. 怎样预防生殖器官的炎症和疾病

女性的生殖道是与外界相通的，一些致病微生物很容易进入女性生殖道，为了预防生殖器官的炎症和疾病，要注意以下几点：

⑴平时要注意外阴清洁，特别是经期卫生，养成大便后用纸从前向后擦的习惯。

⑵每晚都要用温水洗外阴，一般不需要用高锰酸钾等消毒剂。

⑶洗外阴的盆和毛巾要个人专用，也不能与自己洗脚的盆、毛巾和水混杂。

⑷内裤最好用纯棉制品，切忌相互借用内裤，以免造成交叉感染。不要长期穿紧身裤和连裤袜，以免造成外阴充血，发生炎症。

⑸如发现白带增多，有臭味或带有血及外阴奇痒都是不正常现象，需要到妇产科检查原因，是否有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎或其他细菌性炎症，极少数妇女则可能患有某些生殖道肿瘤，需要查明病因，积极治疗。

14. 未婚女子为什么会患盆腔炎

一般而言，未婚女子不易患内生殖器炎症，但这不是绝对的。因致病菌除了可经性交、宫腔手术进入内生殖器外，还可通过其他方式，常见的有：

⑴不良卫生习惯。赃手，特别是收款员及卫生习惯不良的人，通过不洁的手将各种致病菌传播到外生殖器，通过上行性感染内生殖器，引起盆腔炎。

⑵不良生活习惯。经期盆浴，游泳等。

⑶其他疾病。最常见的如阑尾炎，炎性渗出物流入盆腔，引起输卵管炎。急性肠炎，肠道内的病菌通过淋巴管传播至生殖器。肺结核，通过血液传播至盆腔。肠结核直接侵犯生殖道，引起生殖器官结核。

女人来月经忌讳去哪些地方

女人来月经忌讳去哪些地方？女性朋友们每个月都有一个特殊的时期，就是月经期，女人来大姨妈的时候是最脆弱的时候，而且在有些地区，女人来月经是有忌讳的，那么女人来月经忌讳去哪些地方呢？

女人来月经忌讳去哪些地方1

女人来例假忌讳去墓地

严格意义来说，女人来例假是不能去墓地的。因为来例假的时候，女人身上秽气比较重，祖先是非常忌讳的，去祭拜祖先也会不喜，认为不吉利。同时女人来月经的那几天，是身体比较虚、阳气较弱的时候，墓地属阴，去到墓地会受到不良气场侵害，导致阴盛阳衰，对自己健康也不好，容易生病。

女人来例假去墓地后的化解之法

去人流多的地方

可以先去人流多的商场逛一逛，因为人流多阳气就会旺盛，在这样的地方多走走，可以冲淡身上的阴气在回家。而且还可以利用人气化解自己身上的煞气，这样就不用担心祸患灾难带回去了。

跨火盆、柚子叶驱散

大家都知道火盆这件事，但是其实未必人人都知道有什么作用。其实火盆的目的是把一些恶运晦气从自己身上撇除，免得将其带回家中，影响家人的运势。柚子叶自古以来也是驱魔辟邪的利器，回到家中可用柚子叶水洗澡，也可喷洒驱散晦气。

女性来月经期间没有绝对的禁忌，只是不建议做以下的10件事情，避免对身体造成损害，或引起月经不规律、妇科疾病等危害。如禁性生活、禁剧烈运动、忌酒、忌吃油炸食品等：

1、禁性生活及盆浴： 经期由于子宫内膜的脱落，会导致子宫形成创面，易受细菌的侵害，性生活或盆浴易造成细菌逆行感染，发生宫颈炎、盆腔炎等；

2、禁服活血化瘀药物： 如益母草膏、血府逐瘀胶囊等，因女性经期处于出血状态，服用活血化瘀药物后可能导致出血量增加，尤其月经量正常或较多的女性，避免造成机体失血过多；

3、禁拔牙： 经期拔牙易导致创口出血过多、出血不止的现象，从而引发感染，增添疼痛感；

4、禁剧烈运动： 经期由于性腺的变化，会影响女性的免疫系统，使其精力、体力降低。剧烈运动后可增添经期的不适感，还可能导致月经量增多；

5、禁捶打腰背： 虽然经期女性多感腰背酸痛，但如果用力捶打腰背，可导致盆腔充血，从而引起月经量增多；

6、禁穿紧身裤： 经期穿着紧身裤易使盆腔局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，从而造成充血水肿，易引发泌尿系统感染；

7、忌饮酒： 经期激素水平波动较大，饮酒易醉，且可进一步加重肝脏负担，不利于肝脏造血；

8、忌多盐饮食： 可引起经期水肿、高血压等疾病，会加重经期的不适感；

9、忌吃油炸食品： 经期进食过多油炸食品，可增加皮肤排泄负担，易引发粉刺、痤疮、毛囊炎等。并且经期代谢较弱，油脂易在体内堆积，增加发胖机会；

1 0、忌生冷饮食： 从中医角度出发，经期食用凉性食物，易使体内生寒，从而导致经血过少以及痛经的发生。

女人来月经忌讳去哪些地方2

经期八大禁忌女人千万别去碰

禁忌1、经期参加体育运动

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

禁忌2、经期药补

一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补最佳时期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。

禁忌3、经期拨牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。

这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的.纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

禁忌4、经期性生活

经期不能性交的第一个理由，是预防生殖系统感染。妇女月经来潮时子宫内膜（子宫里边那一层组织）一块块地向下剥离脱落。

经期性交时，很容易将外阴及会阴（阴道口与肛门之间的部位）周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

经期不能性交的第二个理由，是预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症（正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的）。

如经期性交，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，无论落到哪一个地方就地生长，均发生子宫内膜异位症。

禁忌5、经期体检

体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前一天晚上不要行房，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。

体检当日应穿着便于检查的衣服，长度适中的裙子是最好的选择。不要化妆，检查的前一天晚上洗澡要选择淋浴，不能洗阴道内部，更不要使用任何治疗阴道感染的药剂，或者润滑剂等，因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在癌细胞洗掉或掩盖，影响医生正确诊断。

禁忌6、不适宜穿紧身衣裤

很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。

由于穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系，因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

禁忌7、经期嗜好生冷和辛辣生冷类

月经来时到底能不能吃冰？中西医都说NO！西医认为吃冰的话，血液会跑到肠胃，影响子宫附近的血液循环，严重还会导致经痛。

中医则主张，排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，大大提高不孕机率。另外一些寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。

这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

禁忌8、经期染发

有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。

尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化

女人来月经忌讳去哪些地方3

女人来“大姨妈”，尽量别碰这3个“地方”

一、肚脐

肚脐处是一个非常神奇的地方，相信有过怀孕经历的妈妈都会知道，胎儿与母亲相连的就是脐带。所以当我们出生之后，这里就会留一个洞。

而肚脐是一个特别容易藏污纳垢的地方，对于一些爱干净的女性是非常不能容忍的，这时候就习惯性地用手去抠肚脐内的脏东西。

其实我们都需要处的，皮肤非常的薄，而且屏蔽作用也是最弱的。如果在这个时候经常用手去扣，很容易女的破坏皮肤的保护层，皮肤一旦受损，很容易引起感染，红肿，甚至是引起脐炎。

这里尤其要说的是，女性在月经期间一定不要扣这个地方，因为这样并不利于你子宫的健康，还会使人出现着凉的现象。所以女性在月经期间要做好经期护理，保护好肚脐。

二、足部

很多人在来大姨妈的时候，可能会觉得浑身不舒服。认为如果做一下足疗，可能会缓解浑身的难受感。因为足部按摩的作用，可以消除气血运行的障碍，让我们的经络更加顺畅。

但是要注意的是，如果女性在月经期间进行足部按摩的话，不仅不会缓解疲劳症状，反而会导致月经量增加。对我们的身体有非常大的危害。所以女性一定要避免在月经期间按摩脚部。可以选择我在月经期间用热水泡一下脚，这样也有利于疲惫的环节。

三、腰部

我们都知道，女人在来大姨妈的时候，很多都会出现腰酸背痛的现象。甚至有些女性会感觉要不非常的不顺，腰直接直不起来。可能很多男性对此非常的不理解。这时候很多女性都会选择捶打腰部来缓解疼痛感。

殊不知，经常在来大姨妈的时候捶打腰部，不但没有缓解疼痛的感觉，还容易造成盆腔充血。要知道，盆腔充血加重时，反而会加重腰酸腰痛的症状。还不利于子宫内膜脱落，而修复创伤修复。

另外，女性在捶打腰部时，还会染上妇科疾病。因为女性在捶打腰部时会影响子宫内膜脱落，没有及时修复后再加上捶打的刺激，这样很容易造成细菌感染，对女性的子宫非常不利。所以建议女性在来月经的时候，如果你要算腰痛的现象非常厉害，这时候不妨多注意休息，在月经走后就会缓解。

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