螯合钙和普通钙的区别在于：
螯合钙：超细粉末，流动性好，均匀无结块，在水中快速溶解后具有本品固有的鲜味。更容易吸收，不容易结石。氨基酸螯合钙补钙效果快速明显，每1000mg的钙相当于5升牛奶的补钙量。其特点是能有效地提高人体骨密度，具有稳定的钙源结构。
普通盖：钙源溶解性差、吸收率低、副作用大、产生结石等问题。
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普通无机盐钙离子在人体胃肠道通行速度比较快，吸收率不高。但通过一些方法，将钙离子与人体所需的某些有机化合物结合起来，钙离子随有机化合物一同吸收，能大大增加钙离子的吸收效率。这种就叫做有机钙。
螯合钙，是钙的氨基酸盐，可以称为氨基酸钙。它并非某一单一物质，是一类物质的总称。
氨基酸（R-CHNH₂-COOH）是合成蛋白质的主要组分，属于有机酸，人体对氨基酸的吸收能力非常强，而且是以不破坏氨基酸分子的方式直接吸收的。所以氨基酸钙能将钙离子与氨基酸一同吸收，大大增加了钙离子的吸收效率。
小时候需要补钙，医生开钙片（无机钙）的时候都会同时开鱼肝油，鱼肝油主要是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼的，富含人体所需氨基酸。同时摄入钙片和鱼肝油，能使无机钙与氨基酸反应生成氨基酸钙，更容易被人体吸收。
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