具体治疗建议如下:
1.建议正规医院检查颈椎核磁共振，明确诊断。
2.外用氟比洛芬巴布膏，每天两次，每次一片，使用3~5天后复查
2.改善工作生活习惯，避免颈部长时间保持屈曲或者固定姿态动作，如低头工作、玩手机、长时间看电视等
3.去医院行牵引治疗或购买充气式颈围牵引制动
4.局部可以热敷或去医院理疗
5.颈椎平时注意睡觉用的枕头不能太高，枕头要垫到脖子下面，而不是后脑勺这里。
6.平时可以做颈椎操锻炼。不同的锻炼可拉伸颈部、肩部和背部的肌肉，有助于使这些肌肉更强壮。具体的做法简单来说就是用您的脖子写“米”字。 主要步骤包括：颈部旋转–慢慢地将头向右转。用指尖在下巴处施压。保持这样的姿势几秒钟，然后回到正中。向左边重复同样的动作。颈部倾斜–将头向右倾斜，试着用耳朵触碰肩端。用指尖在太阳穴处施压。保持这样的姿势几秒钟，然后回到正中。向左边重复同样的动作。颈部弯曲–试着用下巴触碰胸部。保持几秒钟，然后回到中立位。缓慢吸气，每次弯曲颈部时缓慢呼气。每次弯曲颈部时放松颈部和背部肌肉。肩部绕动–采用坐位或站立位，将手臂向后伸。试着将肩胛骨向中间挤到一起，然后把手臂向前再向后有节律地做划船动作。
以上回复供您参考，希望我的回答能够帮助到您。
腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，骨质增生和腰椎间盘突出症不是一种病。建议在日常生活中，避免长期熬夜，注意劳逸结合，可以定时进行运动，以增强自身抵抗力。骨质增生是骨骼随着年龄增长而发生的退行性变化，一般表现为局部骨质增生，也称为骨刺形成。骨质增生发生后，患者可能会出现疼痛、肿胀、麻木、活动受限等不适症状。患者可遵医嘱服用抗骨质增生丸、骨刺平片、筋骨痛消丸等药物进行缓解。如果骨质增生特别严重，并且神经受到压迫，可能需要通过微创关节镜手术去除骨刺的手术方法进行缓解。
腰椎间盘突出症主要是由外力或腰椎本身疾病引起腰椎间盘纤维环破裂和内髓核突出，压迫腰部周围神经和坐骨神经，引起腰痛、腿痛等症状，严重时还可能出现下肢水肿、肌肉萎缩等。可以按照医生的指示服用盐酸乙哌立松片、甲钴胺片以及维生素B1片等药物来缓解症状。
如果患有骨质增生或腰椎间盘突出症，要及时就医，遵医嘱正确治疗。在日常生活中，注意保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，改掉不良的坐姿和站姿，以及避免长时间反复弯腰劳动和搬重物等。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
