紧张导致脸红的根源是在自己内心有个“我不够好”的种子，害怕别人认为你不好。如果别人认为你好你就认为自己好，如果别人认为你不好你就觉得自己不好，所以会害怕别人给你负面的反应和评价。
关键要自信，对自己讲的内容有自己的看法，有自己的见解，能够启发上司的思路，这样的话慢慢的就会改观。要学会思考，思考你接下来要说的内容，然后再跟领导沟通的时候直视他的双眉之间的位置，最后将你想说的一二三条清晰说出来就好了，其实领导也是普通人，不要有这么大压力。
如果是正常汇报工作容易脸红，面对领导，可以这么做：一是整理思路，让自己不卡壳，条理清晰；二是数据说话，少用诸如“差不多”“几乎”等感性词汇；三是不知为不知，明确告知难度点和自己无法完成的。若是领导找你谈话，请记住，你说的话多从岗位本身、公司角度出发，而不要从“我觉得”“我感觉”等来说，这样领导容易去质疑你，客观的好处就是领导无以辩驳。
我以前也是一个说话很容易脸红的人，尤其是面对人多，有领导，或者单独发言的时候，遇到这种情况通常不知道该说点什么，只要内心的尴尬和进一步的紧张。琢磨这跟年龄的增长，阅历的增加，心态，说话的技巧有关系。慢慢总结，今年来就突然基本没有以上情况了
心态摆正，抓住紧张的根源是什么，你怕领导批，受不了他的指责，还是自身确实和讲到讲不出实质的东西。就一句话，踏踏实实做事，有话就说，他不会开了你。
不要怕尴尬，紧张是在所难免的，每个人都会有紧张的时候的。希望你能克服这样的情况！
这是由于你内心心情紧张造成的，特别紧张的时候，人类毛细血管会收缩，血压会上升，所以造成脸红。
有些人内心比较腼腆，有些是太过在意别人对他的看法等等，这些因素综合起来都会造成以上这种现象。
其实不要紧的，多练习就会改善的。
在遇到事情的时候不要太紧张，如果发生了脸红的现象也不要过分的紧张，因为紧张脸会更红，思维会更乱。
记住，在做事情的时候深呼吸，然后心理暗示的告诉自己不用怕能搞定，慢慢养成习惯了，就就会大大改善这种情况。
考试时脸会很红很烫，这样的情况一定程度上可以说明你的心理素质不是很好，在考试的时候往往会比较紧张，所以说才会心跳加速，脸会发红发烫的，因此需要强大自己的内心，客观来看待考试，不要给自己太多的压力，不能单纯的以一次考试成绩来衡量自己是否是成功还是失败，以这样洒脱的心态去学习，往往在考试中会取得意想不到的好成绩欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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