,过敏性体质的人应该注意饮食,不要吃油腻、辛辣的食物,也要少吃甜食,这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗过敏症,日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物,绝对不能吃冰冷的食物。
2. 要有良好的生活习惯
,洗脸、刷牙要用热水,经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。
3. 锻炼身体,增强抵抗力
。有规律的适当的做些运动,放松身心,再配合药膳饮食来增强免疫力,对改善过敏性体质有显著效果。
8月龄宝宝辅食,果蔬蒸糕合集,特别适合的宝宝手指食物。宝宝到了八个月,消化能力逐渐完善,宝妈们就可以开始尝试蒸糕啦。蒸糕不易上火,对宝宝很友好。这次带来六款水果蒸糕合集,包含无山药、无面粉、无蛋清的版本,易过敏的宝宝也可以食用。
秋日午后,和宝宝一起来份美美的蒸糕下午茶吧。
一,蓝莓酸奶蒸糕(无蛋清无山药)
准备食材:
酸奶35g
蛋黄1个
低筋面粉15g
蓝莓适量
圆圆模具
制作步骤:
①蛋黄加入酸奶,搅拌均匀。筛入低筋面粉,搅拌至无颗粒。
②圆圆模具倒入糊糊,放入蓝莓,再倒入糊糊没过蓝莓。
③蒸20分钟焖5分钟。
二,南瓜夹心蒸糕(无蛋清无山药)
准备食材:
南瓜40g
低筋面粉50g
蛋黄1个
配方奶40ml
红枣4个
小猪模具
制作步骤:
①南瓜去皮切小块,辅食机蒸熟后搅拌成泥。南瓜泥加入蛋黄,筛入面粉,搅拌成浓稠酸奶状。
②小猪模具先倒入糊糊,再放入红枣条,再倒入糊糊没过夹心。
③蒸20分钟焖5分钟。
三,火龙果山药蒸糕(无面粉,过敏的宝宝宝不加蛋清)
准备食材:
火龙果15g
山药40g
鸡蛋1个
花朵模具
制作步骤:
①火龙果去皮切小块,山药去皮切段。放入辅食机搅打,加入鸡蛋继续搅拌5分钟,打成浓稠酸奶状。
②花朵模具刷油,倒入糊糊。
③蒸15分钟焖5分钟。
四,牛油果山药蒸糕(无面粉,过敏的宝宝不加蛋清)
准备食材:
牛油果一个(半个就够了)
鸡蛋1个
山药50g
仙人掌模具
制作步骤:
①牛油果去皮去核切小块,山药去皮切段,和鸡蛋一起放入辅食机打5分钟,搅拌成浓稠酸奶状。
②仙人掌模具刷油,倒入糊糊。
③蒸20分钟焖5分钟。
五,香蕉酸奶蒸糕(无蛋清无山药)
准备食材:
酸奶100g
低筋面粉40g
蛋黄2个
香蕉1根
奶酪模具
制作步骤:
①酸奶、蛋黄、低筋面粉、香蕉放入辅食机打成浓稠酸奶状。
②奶酪模具刷油,倒入糊糊,放入香蕉,继续倒入没过香蕉。
③盖保鲜膜扎小孔,蒸20分钟焖5分钟。
六,苹果红枣蒸糕(无山药,过敏的宝宝不加蛋清)
准备食材:
苹果半个
红枣3个
鸡蛋1个
低筋面粉20g
猫爪模具
制作步骤:
①苹果去皮切小块,红枣去核,和鸡蛋一起放入辅食机打5分钟,筛入面粉,搅拌成浓稠酸奶状。
②猫爪模具倒入糊糊,盖上盖子。
③蒸20分钟焖5分钟。
注意事项:
山药品种:必须选铁棍山药,易成型,要用生山药啊。
打发时间:如果不加蛋清和面粉,至少要搅打五分钟。成型是靠山药的黏性,不然不成形。
食材配比:水分充足的水果或蔬菜,总量不能过多。敲重点,打发好的糊糊是浓稠的酸奶状。
蒸和焖的时间:蒸20分钟,中途不能开盖,不然水蒸气进去了不易成型。焖5分钟,不然蒸糕会回缩。
对紫外线过敏,这个是我见过最惨的,即便是夏天也是长袖长裤打一把伞。还有一个同学对冷空气过敏,每到冬天就狂打喷嚏,这位同学后来毕业选择去了广州。过敏有哪些表现?过敏又称“变态反应”,是身体受一种或多种物质(也称过敏原)刺激后引起的组织损伤或生理功能紊乱。过敏发生的原因不很清楚,也可能与遗传因素有关。大多数情况下过敏反应并不严重,但有时也可能发生致命的过敏性休克。如果免疫系统有异常,任何东西都可能成为过敏原。过敏反应发生必须有两个条件:过敏体质和接触过敏原。过敏原有上千种,主要分为几大类:花粉、吸入性过敏原(如尘螨、动物毛等)、食入性过敏原(如海鲜、奶制品等)、接触性过敏原(如染发剂、化妆品等)和注入性过敏原(如蚊虫叮咬等)。世界卫生组织将过敏性疾病、肿瘤、心脑血管病、糖尿病列为四大多发常见疑难病。过敏症状最常见的是“痒”,以及起红疹。常见症状包括:浑身全身潮红、瘙痒、肿胀的组织、燃烧的感觉、舌头和喉咙肿胀。由于缺氧而可能对皮肤产生紫绀、流鼻涕、气短和喘息、嘶哑、吞咽时疼痛、咳嗽、血压下降可加速或减慢心率、腹部绞痛、腹泻、呕吐、尿失禁、盆腔疼痛与子宫痉挛相似、冠状动脉痉挛、低血压导致心率升高或降低、头晕和昏厥。以下是各种触发因素以及他们在过敏人群中经常引起的症状。对粉尘和花粉过敏的可以表现为:鼻子堵塞、眼睛和鼻子发痒、流鼻涕、眼睛肿胀和流泪、咳嗽,皮肤反应:剥落、瘙痒、脱皮、皮疹对食物过敏可表现为呕吐、舌头肿胀、在嘴巴刺痛、嘴唇、脸和喉咙肿胀、胃痉挛、呼吸急促、直肠出血、嘴里发痒、腹泻昆虫叮咬引起的过敏:喘息、在刺痛部位肿胀、血压突然下降、皮肤瘙痒、呼吸急促、躁动、荨麻疹,蔓延到身体的红色和非常痒的皮疹、头晕、咳嗽、胸部紧迫感、焦虑如果小朋友咳嗽流鼻涕,但是又没有别的症状,可能不是感冒,而是过敏哦,尤其是小婴儿因为肠胃系统还没有发育好,特别容易过敏,常见的容易导致过敏的食物有鸡蛋、牛奶、大豆、海鲜、花生、小麦。欢迎分享,转载请注明来源:优选云