短半衰期的事情，能够快速的给我们感官带来刺激，但是结束之后，影响就结束了。比如做一顿饭的，看一次电影，读一篇公众号文章等等。
长半衰期的事情，可能当下不一定能给我们感官带来很大的冲击，但是却在后面的长时间里可以给我们带来影响。比如理解一个公式，学一门外语。
那么从我们个人的角度而言，如果要充分积累我们自己的知识能力，肯定是把越多的时间花在长周期的事情上，时间长了后，回报就会越大。
同时还有一个办法是将一个短半衰期的事情转变为长半衰期的事情，比如做一顿饭，可以将做的过程记录下来做个教程；看电影，看完以后可以输出一个影评，附上自己对影片的思考。看完一篇文章后，发表一个评论和作者，其他读者交流交流。前者追求当下的感觉，后者追求深化结果。前者是消费行为，后者就变成了投资行为了。
我们经常被告诫或者经常自我告诫，要合理利用时间。但怎么做是才是合理利用时间呢？没有人告诉我们，我们也很少去认真地思考。简单地说，合理利用时间就是选择去做正确的事，把时间花在值得做的事情上。怎么判断一件事情是否值得做？可以用两个维度去衡量：一是“收益值”，此事在当下能带来的收益大小，这个收益包括精神层面和物质层面。二是“收益半衰期”，这项收益随时间衰减的速度，半衰期长的事情，其影响会持续较久。
我们所做的事情都可以从这两个维度出发，组合成四类事件：
高收益值、长半衰期事件：寻找真爱，能速成的某种技巧，和高人的一场深入谈话。
高收益值、短半衰期事件：买流行的服饰，玩一下午的游戏，爆食一顿美餐。
低收益值、长半衰期事件：给友人写一封信，健身一小时，背诵三首古诗。
低收益值、短半衰期事件：网络掐架，聊别人的八卦隐私，无聊地刷微博微信。
如果我们认真地反思一下平时所做的事情，最常做，做得最多的是“高收益值，短半衰期”和“低收益值，短半衰期”的事情。因为我们常常只关注一件事情在发生时带给我们的即刻的好处，而忽略或者从不认真思考这一好处是否可以持续下去，能否产生长期的效果。就像玩游戏能带给人们即刻的愉悦感，可一旦停止，这种愉悦感就迅速消退了，于是为了再次获得这种强烈的愉悦感，就会持续不停地玩下去。观看大牌综艺节目也是这样，看时身临其境，与里面的人同悲同喜，看完就顿感失落，第二天可能什么也记不起了，即使记起也无任何意义。
我们总是不自觉地过着一种无聊的生活，因为觉得很无聊而玩游戏，但一旦不玩，又马上进入无聊的世界。为了不让自己活在无聊的世界里，就用无聊的事件填补觉得无聊的时间。这个过程即使重复千万次，最终还是归于无聊。所以，每天都在重复昨日的故事。
这就是当下的人容易陷入的“两个无能”，即“选择无能”和“执行无能”。选择无能就是我们很难判断两个事情哪个更重要。对我而言，最大的体会就是订购了大量的学习资料，而没有学习。为什么订那么，不是我觉得重要而订，而是宣传语说重要而订的。曾经加入了很多微信群，不堪其扰。为什么加入，不是觉得重要，只是害怕错过什么。归根结底，就是选择无能所致。执行无能是我们明知某件事请很重要，但就是不去做。我明知道写作业重要，可不到最后的期限来临不会行动；明知到明早餐有个重要的资料要交，但陷入肥皂剧里出不来，临睡前匆匆赶工，成功地制造了一种我一天都很忙的假象，最后都是一事无成。
明知道这样不好，但又深感无力改变。怎么来改善这样状况，解救自己呢？可以尝试用这条原则来要求自己：“尽量少做短半衰期”的事情。当我们做一件事情的时候，问问自己这事是不是仅仅只会带给我即刻的满足？常常警醒自己，慢慢促使自己从无聊的世界走出来。
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