气海穴主要是位于肚脐的正下方，大概往下1厘米的位置。对这个穴位进行艾灸，能够生津益气，对于一些脾胃比较虚寒的人，艾灸此处能够缓解病情，增补气血。如果经常感觉自己十分疲惫、没精力，还常常口渴，上厕所还脱肛等现象，那么可以在此处常艾灸。
2、太溪穴
太溪穴主要是位于我们的脚踝偏内的一侧，再稍微往上挪一点就是这个穴位的位置。在此处艾灸能够补血养阴，特别是一些女性气血不足、虚弱，可常艾灸此处，对于一些痛经的女性，可以将艾灸贴贴于腹部，能够更快缓解疼痛，类似于艾格格之类的艾灸贴效果都是不错的。
3、合阳穴
合阳穴主要是在我们的小腿中间，位于膝盖正对的后面再往下一点的位置。对这个穴位进行艾灸，能够帮助缓解颈部、腿部、腰部等地方的酸软疼痛。
4、大陵穴
大陵穴主要是位于我们手腕横纹的中心处，在此处艾灸能够促进心脏血液流通，从而带动血液促进肠胃功能的发挥，可以达到健脾的效果。
5、商丘穴和太渊穴
商丘穴位于我们脚踝前面的凹陷处，太渊穴位于我们手腕掌侧，将这两个穴位联合起来进行艾灸，对于肺部、脾胃都有很好调节作用，一些经常肠胃不适、腹泻的人也可以多艾灸这两个部位。
这五个穴位都是比较有用的，对于一些想自己亲手进行艾灸的可以参考一下这些穴位，对于没时间、没精力、没技术的人想享受艾灸的，也可以采用贴艾灸贴的方式，即使是上班、出差、做家务等等，只需花一分钟的时间贴上，就可以在避免干扰正常的工作时间还能够享受艾灸带来的调理效果。
1、选择陈年的艾草，因为陈年艾草药效作用更强，油烟也少，气温更加柔和。如果没有艾草也可以使用艾条，效果一样。
2、按照房间的面积使用，通常15平米的房间使用500g艾草。
3、燃烧艾草，要放置在金属容器内使用，以确保安全。
4、点燃艾草，把门窗关闭，所有人离开房间，包括宠物，植物。
5、除了使用点燃艾草熏的方法，还可以用锅煮艾草，汽蒸的方法进行熏蒸，气味更加好。
6、熏蒸时间大约为1个小时，不论哪一种方法，都熏蒸过后都需要打开窗户，通风透气。
艾熏治腰酸背疼腿抽筋：
艾熏可以治疗的病症：艾熏具体对于腰酸背疼腿抽筋有着西医所达不到的效果。
像吹空调、吹风扇吹出来的病症，有中医的治疗是最有效果的。首先稍适当的按摩疼痛部位，使其肌肉发热，毛孔张开，然后用艾条在距离皮肤上方5公分的平面上，以疼痛点为中心，画直径为5共公分的圆，使皮肤肌肉发热以起到去寒除风的作用。
以上内容参考 百度百科-艾熏
通常来说，膝关节疼痛，使用艾灸的方法进行处理，是有一定效果的。因为艾灸属于温热的疗法，可以通经疏漏、活血化瘀、祛湿散寒，还可以促进患者的局部血液循环。当膝盖出现疼痛的时候，主要是由于外伤或者是慢性损伤而导致内部出现了一些无菌性炎症。通过艾灸之后可以促进膝盖炎症的消除，以达到减轻疼痛的目的。除了艾灸之外，患者也可以采用热敷、按摩等方式来缓解膝盖处的疼痛症状。如果疼痛比较严重的话，还需要服用一些非甾体类消炎止痛药物进行缓解。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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