1、饮食，若想避免乳晕颜色加深，应经常补充维生素，清淡为主。辛辣或油炸食品只会使黑色素堆积增加。
2、保持良好的睡眠，女人都知道“美容觉”，充足的睡眠不仅能使用身体健康，也能使皮下细胞再生，使皮肤变得细腻有弹性。
3、因为是用在自己身上的，所以需要使用更安全有效的方法，可以使用专业乳晕嫩红产品解决肌肤上的色素沉淀问题，让肌肤粉嫩如初。
很多准妈妈怀孕后，肚子中间有线。 有深有浅，有粗有细，有长有短。 其实怀孕线，医学上也叫白线。其实每个人都有这样的线。 为什么是孕妇专用的呢？ 因为怀孕期间，体内激素的变化会增加黑色素。 让这条白线变成更深的颜色，或者是黑线，这就是我们平时所说的怀孕线。 一些孕妇可能会说我肚子里为什么没有。 其实都有。 怀孕的线条浅，可能看不清楚。 这条线是腹部肌肉腱膜融合而成，附有肌肉纤维，成为我们看到的怀孕线。 为什么只有孕妇有这样的线呢？ 怀孕后，由于孕妇体内的激素水平发生了变化，黑色素增加就会出现这样的黑线。
怀孕的妈妈怀孕的线条长度、深度可能不同。 主要与她们的个人体质、年龄、肤色、激素水平等有关。 一般来说，颜色黑色的黄色人种比白人更容易色素沉着。 它是由人前腹壁腹部肌肉腱膜融合而成的丝带，附着肌肉纤维组织，从胸骨剑突穿脐联合到耻骨处，这种线的形成就像一条将我们的肚皮分成左右两部分的中心线，是医学上人体重要的解剖标志。 民间有男女之说，取怀孕线看男女就是其中之一，怀孕线又黑又粗，笔直很有可能是男宝。 很多人不厌倦这些乐趣。 特别是老一辈。
如果这条粗线没有出现，就没什么好担心的了。 不过，如果宝宝出生后体内激素逐渐正常分泌，宝宝出生后一两年的时间里黑线可能也会消失，但似乎不可能完全恢复到孕前无痕的状态。 只是，由于个体的不同，有些东西完全看不见。如果妈妈们想要这条黑线如何快点消褪的话，可以 吃一些含有维生素的食物，特别是维生素C ，或者抹一些可以帮助黑线消退的乳液。
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