正常人的情商是多少

正常人的情商是多少

正常人的情商是多少，很多人都会有一些情商低的朋友，不仅恋爱谈不成，而且在跟朋友的相处过程中也会不时闹出尴尬，情商是很重要的，我和大家一起看看正常人的情商是多少。

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分数在90分以下说明情商较低（比较危险）

分数在90到129说明情商一般（普通人啦）

分数在130到149分是高情商（不会被人孤立，仅供参考额90至110为正常，110至120为聪明

EQ正常人：85~115分；聪明者：120~140分；天才：140~200；边界值：71~84。

情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。从简单的层次上下定义，提高情商的基础是培养自我意识，从而增强理解自己及表达自己的能力。

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提高情商的方法

1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。

其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。

2、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？” 对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗精力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。

几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎 减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。

3、找一个生活中鲜活的榜样。比如你的朋友，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她是做公司顾问的，为一家市报定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。

4、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。 你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处还是喜欢几个密友在一起的人呢？

你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是喜欢毫无计划的做些事呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突破常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。

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拥有这5个习惯的人，情商一般都很高，你有几个？

（1）习惯去聆听他人，助人又助己

人的天性都是喜好去表现自己，而不是去倾听他人的。但如果人人都去说的话，谁又来倾听了？

人际关系中很多的矛盾往往都来源于此。而情商高的人选择却恰恰相反，他们宁愿多听，也不愿多说。

因为倾听往往比说更有效果。既能照护对方的感受，让他人感到愉悦，又能从中获取想要的信息，同时不会暴露自己的问题。

（2）时刻坚持自己的底线，随心所欲是堕落的起点

情商高的人往往都有很强的情绪控制能力，他们明白，心理上的堕落并不是一蹴而就的，而是慢慢的，一点一点的滑向深渊。千里之堤毁于蚁穴。

正因为如此，他们都有很强的底线意识。无时无刻不再审视自己的底线，敢于拒绝他人，更敢于拒绝自己。绝不跨越雷池一步。

（3）经常审视自己的内心，从来维护自己的心理健康

所谓情商高，不仅仅要在与人交往时展现出足够的能力和技巧，更重要的是维持自己心理上的健康和活力。

而想要做到这一点，就需要经常审视自己的内心。

通过思考自己的欲望，诉求，明白自己的动力来源；通过反思自己的情绪，来控制自己的'感情和理智；通过反思过去，体会当下和思考未来，来获得生命的愉悦和快乐。

（4）勇于承认自己的错误，并接纳不完美的自己

一个情商高的人，必定是一个不狡辩，敢于承认错误，并及时道歉的人。

因为这种习惯不仅仅能给你建立一个良好的社会形象，更重要的是，这代表这你愿意接受自己的不足，而不是欺骗自己，选择逃避。

要知道，大多数的心理问题，都是由于自我欺骗和逃避，使得问题越积越多，最后才导致心理崩溃的。

（5）习惯去思考他人，并能从众体会到快乐

情商高的人会经常去思考他人，就像读一本书一样，去读一个人，了解他的行为以及背后所反映的心理状态。

这种事情，对他们来说是一种乐趣。因为现实往往比故事还要精彩。

研究他人的心理状态，不仅仅能让他们在人际交往中占据先机。更重要的是能让他们感受到一个个缤纷多彩的世界。

结语：从心理层面来看，上面这5个小习惯，往往是情商高的人所独有的。你现在拥有几个了呢？

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男生情商低的4大表现，全中的话，大概要孤独终老了。

一、不会考虑别人的感受

情商高的人通常能够很好的理解他人，及时的察觉他人情绪的变化。而一个情商低的男人，很难发现他人情绪的变化，即使对方已经火冒三丈了，他还是一如既往的做自己。

例如女朋友已经生气了，但还总是意识不到，女生会说你走吧，结果他们真的走了。很难清楚的去知道女生的真正的心思，各种节日也不会有意识去给女朋友惊喜，理解他人需求能力很差。

二、以自我为中心，自以为是

有一种低情商的人，自己认为自己很了不起。总是显示出一副傲慢无礼的样子，总觉得自己比其他人强，自吹自擂，喜欢追求一些不切实际的东西，到处吹牛逼，说的天花乱坠。

他们对于自己以及自己的能力根本没有一个正确的意识，总认为自己是不可一世的，其实真正的能力却很少，因此总会办糟一些事情。

三、喜欢抱怨

有些人，身边一有点和自己有关的不成功事情，就总会说别人说的怎么怎么地，我才这么做的，要不就是埋怨这件事里谁谁怎么地的，其实明明就是自己的原因。

抱怨是一种消极心态的象征，不去深入地观察现实，不去为改变现实做积极的思考，而是一味地怨天尤人，这是一种没出息的表现。

四、容易情绪化

一个情商低的人往往很容易情绪化，容易生气发怒，无论是在朋友、亲人、还是爱人面前，只要自己的需求不被满足，立刻就是去发泄自己内心的不满，发脾气好像成为了家常便饭，一味的释放自己内心的压抑，根本不会在乎他人的感受，情绪控制能力较差，并且不会调节和合理的释放负面情绪，是一个让情绪控制的人。

一般来说，情商大于129分就算高了。低情商的人：EQ ≤ 90分；平均水准的：90分 <EQ ≤ 129分；高情商的人：EQ >129分。

有句话叫，情商高就是“会说话”，虽然我们每天都在跟各种各样的人说话，但是说话其实是一门艺术，一句恰到好处的话能够使人如沐春风，一句不合时宜的话，能把人噎死。情商分成五个大类：

1、自知：自知就是常说的自知之明，也就是了解自我，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，监视情绪的变化；它是情感智商的核心。

2、自控：自控能力指一个人控制、调节、改善自己和他人的情绪的能力，能够使自己摆脱强烈的焦虑忧郁，能积极应对危机，并能增进实现目标的情绪力量。自控能力强的人不会让自己变得愤怒或嫉妒，不冲动，不随意做出决定，往往是三思而后行。

3、自励：自我激励就是利用情绪信息，整顿情绪，增强注意力，调动自己的精力和活力，适应性地确立目标，创造性地实现目标。自励就是上进心、进取心 上进心、进取心就是确立奋斗目标，并为之而积极努力。

4、通情达理：这是情商的第二重要的因素。它包含换位思考的能力，识别和理解别人的愿望、需求和观点的能力。有同理心的人还善于识别他人的感受，哪怕这种感受表现得极不明显，能够进行有效的团队合作等。

5、人际关系管理：在专业分工越来越细的时代，相互协作变得越来越重要，时代呼唤团队合作精神，时代需要人人相互信赖、相互尊重和相互协作。如果一个人具有良好的社交能力，领导能力，影响力和团队合作能力，他将更加容易地知道团队的工作业绩超过成员个体业绩的简单之和，会形成强大的团队凝聚力和整体战斗力，最终实现团队目标。

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