对第一种情况，我无话可说，碰上这种事，只能说你很倒霉，你能做的只能是顺式倒下。因为我们的潜意识是不能倒下，而实际的篮球比赛运动员倒地的时候很多，感觉到可能会崴脚，大家不妨顺式倒下，不要硬撑，我指的是木地板和塑胶地板，水泥地板的不要参考。二是打球时不要斗气。大家去想，很多时候到了球场，遇到势均力敌的对手，尤其是与自己的对位的对手，碰出个火花，总愿意分个高下，有时候本来动作平时做不来，但为了个面子非要做，超出自己的能力范围，例如急停、转身等，这样也容易崴脚。三是自己身体已经很疲劳，球友来叫，非要硬撑着上场，这样也很容易受伤。打球的时候，切记要精神集中，如果不集中，很可能就会出现崴脚，摔倒，或是手指挫伤等情况。
大家都很关注，穿什么样的鞋才不会崴脚，根据我的经验，穿什么样的鞋子，并不能防止崴脚，无论什么高级的鞋子。大家不要存在这样的幻想，买一双耐克或阿迪的鞋子就能防止崴脚，这是不可能的，你看NBA球员，打绷带、带护踝还照样崴脚受伤就不要再奢想什么了。防护好点，只能是崴脚的程度小点。我讲的是打球的时候，不要打斗气球，不要疲劳上场，如果自己感到不适就下场休息，千万不要勉强。有的兄弟如果脚连续扭伤，就要考虑休息一段时间，最少三个月，还要注意上面讲的三点，再上场要带上护踝，穿上高腰球鞋。如果你的脚没有崴过，你不要考虑太多，只要注意我讲的上面三点就可以了，因为我的很多球友都没有穿高腰球鞋，并且没有崴过脚。
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