热气的食物是指什么

热气的食物是指什么,第1张

热气的食物是指辛辣性热的,食后容易上火的食物。

列举以下5种分类:分别是:粮食类,蔬菜类,水果类,动物性食品类,其他食品类。

1、粮食类:

高粱,糯米及其制品。

2、蔬菜类:

香菜,辣椒,韭菜,大蒜,大葱,生姜,笋,香椿,芥蓝等。

3、水果类:

荔枝,龙眼,杨梅,李子,柑橘,杏子等。

4、动物性食品类:

牛肉,羊肉,狗肉,猪头肉,公鸡,鹅肉,鲤鱼,蚕蛹,猪肝,黄鳝,奶酪等。

5、其他食品类:

酒、酒酿、红糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、红茶、咖啡、巧克力等。

总的来说,除了上面所说的食物种类外,还与食物的加工或烹调方式有关,如煎,炒,油炸,烘焙,烧烤的食物,均属热气食物。

粮食组

温热性--面粉、高粱、糯米及其制品。

蔬菜组

温热性--扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。

动物性食品组

温热性--羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。

奶及奶制品、大豆及大豆制品组

温热性--奶酪。

水果组

温热性--荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。

其他食品

干果类:

温热类--栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。

调味品:

温热性--酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。

西红柿是可以去火的。

西红柿的功效:

1、膳食纤维:尤其是番茄皮中的膳食纤维含量高。

2、有机酸:有能刺激消化腺分泌,增进食欲;保护并促进维C;有机酸还能够促进钙、铁等矿物质的吸收。

3、维生素C:虽然番茄中的维生素C含量不是很突出,但是因为有机酸的保护,其中的维生素C无论在炒熟还是制成番茄酱之后的损失率都比较低。这是跟一般的食物所不同的。

4、钾:番茄中的钾含量虽然不是最高的,但要高于一般的蔬菜如茄子、青椒、冬瓜、黄瓜、胡萝卜、白菜等等。钾对于因高钠膳食而引起的高血压有一定降低作用。

5、番茄红素:番茄红素是一种类胡萝卜素,是目前已知的抗氧化能力最强的物质,在各种果蔬中番茄的含量可谓名列前茅,这是番茄营养价值上最大的亮点。

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扩展资料:

西红柿的禁忌:

1、西红柿不宜和黄瓜同时食用

因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素,而西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本达不到补充营养的效果。

2、西红柿不宜和胡萝卜同时食用

维生素c丰富的食品搭配合吃,就会把维生素C破坏。

3、西红柿不宜和鱼肉同时食用

食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用。西红柿中的维生素C会对鱼肉中铜元素的释放产生抑制作用。不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易产生可刺激胃粘膜形成不易消化的鞣酸物质,使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

4、西红柿不宜和猪肝同时食用

猪肝使维生素C氧化脱氧,使其失去原来的抗坏血酸功能。

参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0620/c21471-28463521.html"target="_blank"title="人民网-夏季吃15种食物清热又降火">人民网-夏季吃15种食物清热又降火


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