遇事总往坏处想的原因，一个是因为有我执，比较在意遇到的事情和切身利益，害怕那些事情不好，所以才往坏处想，作最坏的打算。另一个是因为对自己没有信心不自信，觉得事情不能成功，实际是非常希望自己成功。不自信属于我慢的一种，因为内心里有我，就会在意与我有关的事情，就会情不自禁的往坏处想。把事情往坏处想等于下诅咒一样，结果有些事情就会往坏处发展。因为真正往坏处想就是意根往坏处想，力量强大的话如来藏就会配合，事情果真就不往好处发展，往往会弄糟了。
要想改变这样的情况，最根本的下手处，就是减轻对我对我所的执著，凡事能看开，随缘不在意，烦恼就会少很多。要改变自己的思惟习惯，对所遇到的事情如理作意，或者抱着随缘的态度。因为每个人都有善业和恶业，感召到的事情就有好事和坏事，即使贵为皇帝皇亲国戚，都难免遇到各种好坏事，兵来将敌水来土堰，有随业受报的心理准备，就能看得开了。
如果总是把事情往好处想，意根的力量大，如来藏就会配合，慢慢也能把事情搞好了。比如说身体有病的时候，心理不悲观，对身体信心十足，总想身体一定能好，就等于给自己好的暗示了，这种暗示如来藏能了知，意根想办法如来藏就会配合，身体就会不知不觉的变好了。如果心理没有病成天想着病，如来藏也配合，慢慢病就会找到身上来。
观行、思考，给自己好的暗示，等于给自己鼓励打气，暗示自己能变得多么好，能实现什么愿望，将来能如何如何，都会好起来的。
给自己一个好的暗示，我能力十足，我能办好这件事情，我能断我见，我能明心见性，我能处理好一切事情，然后仔细思惟事情该如何如何做，不知不觉的就把事情做好了。常常这样心理对话，心理暗示自己，暗示、催眠、熏染等等对自己有很多好处。在睡觉时躺下放松身心，给自己设定一些积极向上的暗示语，心里自己与自己对话，就是意识与意根对话，时间长了就熏染过来了，遇事就会信心十足。
为什么你遇到事情总是往坏的方向想呢？这不是什么坏事。这说明你是一个思维很缜密的人，万事都是防范于未然。生怕工作出差错，就会给自己带来太大的麻烦。因此，你应该是一个追求安全的人。也就是安全感有些欠缺。这应该是你的经历中间遇到过一些事。这些事是由于你考虑不周全，给自己带来了一定的伤害。而这种伤害经过一两次、两三次的叠加，让你的自信受到了伤害。也给你留下了一个隐患。我们应该把事情的后果想得严重些，从而能够引起自己的警觉。这么一来，每当接到一个新的工作，第一时间不是去想我们怎么把它做好？潜意识里的第一个念头就是这次我要是做不好，我会受到怎么样的伤害？然而，世界上的事就是这么奇怪，你越是设想那些可能带来的伤害，你越害怕那些伤害给你造成很大的危险，可是那些伤害还是来了。这几天你的心里造成了什么阴影。我们必须把各种可能的危险都该想到，我们必须杜绝一切危害。所以你就会往坏的地方想。给你的建议是，吾日三省吾身。那么，在三省吾身的时候，每天给自己找一件做成功的事。哪怕是微小的成功。再想一想，你为什么会成功？从心理学上说，这就是给自己积极的心理暗示。你如果要强化这种心理暗示，你可以把它写下来，或者，把它说出来，然后录音下来。这就是强化自信的心理暗示。
你是个负责任的人，你如果能够想到这一点，你就能做到。这是我放心的地方。
人生不如意十之八九，看待问题关键是心态，但为什么总有人遇事喜欢往坏处想呢？1.情绪焦虑，负面心态驱使
经常把事情往坏处想的人有一种强迫性思维，情绪焦虑，不安。总是担心今天开车出门会不会出什么事；下午的考试会不会考砸了等，大事小事都喜欢往最不利的方面想，总是为还没有发生的事焦虑，为还没有结果的事情担忧。这是一种负能量的病态心理。有这种强迫思维的人总是不由自主的担心，习以为常、不自觉地把事情都往坏处想。
2.一朝被蛇咬，十年怕井绳
有些人曾经因为某一件事受过伤害，在心灵上受到了很大的创伤，形成了对事的悲观心理。不管以后发生什么，都没有乐观心态，凡事都往最坏处想，因为伤过、疼过，所以害怕了。
3.内心强大，未雨绸缪
有些人内心特别强大，喜欢把事情往最坏处想，这是他们防患于未然的思维方式和办事方法。把事情往最坏处想，一是可以提前想好对策；二是把最坏的情况都想明白了，最坏不过如此，想通了、看开了，也就没有什么可以担心和害怕的，反而超然了。
建议：
1.培养自己的积极心态
要敢于诉说，把心中让你不安的，让你焦虑的事告诉朋友，多与人交心谈心，你会慢慢走出自己设置的死胡同的。
2.放松心情，把你每天担心的事用纸记下来
记录的目的：一是释放自己，舒缓情绪；二是对照发现，其实你担心的事并没有发生，或是说结果没有你想象的那么糟糕。久而久之，你会发现你的担心是多余的。
3.转移注意力
多参加集体活动，多运动、多听音乐，培养自己的兴趣爱好。别想太多，不纠结昨天，不担心明天，活好当下。
总之，凡事都往最坏处想的人绝大多数都是受负面情绪影响较深的人，不是不可以想，凡事都要适可而止，把握好度。一个人应该心态积极，阳光。有人说：“常想一二，不思八九”。丢掉心理包袱，心无旁骛地向前看，唯有保持健康的心理，才能战胜一切。
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