1、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。
2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人，还是慢慢要学会去吃吧！吃这些不会长胖的，不会影响你们的身材，反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白，消化利用率相对更高。
3、多吃含维生素B族丰富的食物，主要有动物肝脏，小麦胚芽粉，酵母粉，糙米，黄豆等等。大家只要一看这些食物，很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的，其它的食物当然也含有少量的维生素B，但是在高温烹饪的过程当中，很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族，上面讲的b6，b12，叶酸这三种维生素B，除了是造血的原材料之外，也是帮助蛋白质，脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素，一旦缺少，不但血液造不出来，也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。
4、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，钙镁铁铜等矿物质。
猫咪在贫血期间要喂食营养均衡的猫粮，搭配蛋白质、含铁等营养成分的肉类，再喂食全效补血营养膏，快速地给猫咪补血。也要给猫咪增加胃动力，才能更好的吸收和消化食物。
1、选择猫粮和肉食
给猫咪喂食营养丰富的全价幼猫粮，猫咪营养自然得到满足。还可以喂食鸡肝、鸭肝、鱼肉、牛肉等含铁和蛋白质较多的食物，不能给猫咪吃太多，一般一周两次，每次少量。不然会导致猫咪消化不良的。
2、喂食全效补血营养膏
喂食猫粮和肉食给猫咪补血，这个过程是非常缓慢的，猫咪身体很容易出现其它问题。这时候给猫咪喂食全效补血营养膏，补充猫咪身体的铁、蛋白质、微量元素，快速地给猫咪进行补血，恢复身体的活力。
3、适当喂食蔬菜和水果
主人在日常喂食胡萝卜、草莓、香蕉等。但是，果蔬食物只能作为辅助。补血是一个缓慢的过程，主人要有一定的耐心，也不要给猫咪吃太多的食物，猫咪吃太多会导致消化不良或者是便秘拉稀的。
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