睡觉到半夜时突然天旋地转的晕醒，这种往往是耳石症引起的良性位置性眩晕。由于发生在睡眠当中，可能身体发生翻身、转头的动作，但是身体是不自觉发生，因为睡梦当中没有意识，所以意识不到自己发生翻身的动作，但是直到晕醒之后，才知道自己发生眩晕。这是耳石症引起来的，耳石症主要是由于耳石掉到一侧半规管里所引发，出现这种情况时不动，过一会可能头晕会减轻。如果还是一动眩晕发作的非常严重，可以到医院做位置诱发试验，诱发出眩晕和炎症，就可以帮助我们确诊，之后可以做复位试验，让耳石回到原来的位置上，眩晕就可以好转。
你的睡眠质量不好，和床垫没有多少关系。我想你是不是来推销床垫的吧。
如果不是这里和你说一下一般是什么情况造成的睡眠质量不好。
这个和个人的体质有关，同样的环境有的人睡的香，有的人睡不好。
还有的人换地方了，也不容易入眠。
一般浅睡眠可能是个人神经衰弱引起的，然后就是翻来覆去的没有办法睡觉，就是睡下了有一点点风吹草动就醒了，醒了更加睡不着了，长此以往人白天晕乎乎的，影响正常的工作学习。
这样必须去看医生，查明原因，单方面结合调理身体，还有心态心理要好，心宽体胖吃得好睡得香。
睡眠质量不好是单方面的因素，不要单纯的说是床垫的问题，如果真的觉得是床垫的问题，嫌硬换个软点的床单，如果柔软就换硬朗的。
其实都是心理作用，心理因素。
同时也可以通过心理门诊介入来改变睡眠质量问题。
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