最准确称体重的时间是早晨。早晨起来什么都不要吃，上完洗手间，空腹称。因为早晨身体还没有摄入什么食物，经过一晚上消化完毕，是最准的。
白天到晚上会吃东西，喝水，都会影响体重，所以清晨空腹是最准的。
扩展资料：体重（body weight），为 裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量，一般用KG为单位。
一个人一天中体重体重会有1～3公斤的增减幅度。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。最重的当然是晚上，傍晚吃完晚饭后身体的养分还没有完全消耗完，再加上白天补充的食物和水分，自然会比较重。
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