1、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。
2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人，还是慢慢要学会去吃吧！吃这些不会长胖的，不会影响你们的身材，反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白，消化利用率相对更高。
3、多吃含维生素B族丰富的食物，主要有动物肝脏，小麦胚芽粉，酵母粉，糙米，黄豆等等。大家只要一看这些食物，很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的，其它的食物当然也含有少量的维生素B，但是在高温烹饪的过程当中，很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族，上面讲的b6，b12，叶酸这三种维生素B，除了是造血的原材料之外，也是帮助蛋白质，脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素，一旦缺少，不但血液造不出来，也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。
4、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，钙镁铁铜等矿物质。
贫血的原因：
一、出血性贫血由于于外伤或手术造成大出血，细小病毒、急性胃肠炎引起的拉血会导致贫血
二、溶血性贫血各种原因引起红细胞大量破坏导致的贫血，称为溶血性贫血。如被蜱虫叮咬后引起的巴贝虫感染；幼犬和母犬血型不同，吃乳引起的溶血性贫血；传染病引起；如钩端螺旋体病、疱疹病素、锥虫、溶血性链球菌感染等
三、营养性贫血指缺乏某些造血物质，影响红细胞和血红蛋白的生成而发生的贫血为营养性贫血。多见于幼犬，如采食量不够，食物营养不均衡引起。
如何改善：补充造血物质，给予蛋白丰富、含有维生素多的食物。
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医院治疗硫酸亚铁50毫克／千克体重，口服2-3次／日。氯化钴0.3％溶液，口服3-5毫升／日。维生素B15-10毫克／千克体重，维生素B125-10毫升／千克体重，混合肌肉注射，l次／日。叶酸1-3毫克／千克体重,口服，1次／日。
家庭治疗：
或者直接食用，补血肝精、生血宝等营养品、配合蛋白粉及高品质犬粮食用。
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