过敏有哪些表现？
过敏又称“变态反应”，是身体受一种或多种物质（也称过敏原）刺激后引起的组织损伤或生理功能紊乱。过敏发生的原因不很清楚，也可能与遗传因素有关。大多数情况下过敏反应并不严重，但有时也可能发生致命的过敏性休克。如果免疫系统有异常，任何东西都可能成为过敏原。
过敏反应发生必须有两个条件：过敏体质和接触过敏原。过敏原有上千种，主要分为几大类：花粉、吸入性过敏原（如尘螨、动物毛等）、食入性过敏原（如海鲜、奶制品等）、接触性过敏原（如染发剂、化妆品等）和注入性过敏原（如蚊虫叮咬等）。世界卫生组织将过敏性疾病、肿瘤、心脑血管病、糖尿病列为四大多发常见疑难病。
过敏症状最常见的是“痒”，以及起红疹。
常见症状包括：浑身全身潮红、瘙痒、肿胀的组织、燃烧的感觉、舌头和喉咙肿胀。由于缺氧而可能对皮肤产生紫绀、流鼻涕、气短和喘息、嘶哑、吞咽时疼痛、咳嗽、血压下降可加速或减慢心率、腹部绞痛、腹泻、呕吐、尿失禁、盆腔疼痛与子宫痉挛相似、冠状动脉痉挛、低血压导致心率升高或降低、头晕和昏厥。以下是各种触发因素以及他们在过敏人群中经常引起的症状。
对粉尘和花粉过敏的可以表现为：鼻子堵塞、眼睛和鼻子发痒、流鼻涕、眼睛肿胀和流泪、咳嗽，皮肤反应：剥落、瘙痒、脱皮、皮疹
对食物过敏可表现为呕吐、舌头肿胀、在嘴巴刺痛、嘴唇、脸和喉咙肿胀、胃痉挛、呼吸急促、直肠出血、嘴里发痒、腹泻
昆虫叮咬引起的过敏：喘息、在刺痛部位肿胀、血压突然下降、皮肤瘙痒、呼吸急促、躁动、荨麻疹，蔓延到身体的红色和非常痒的皮疹、头晕、咳嗽、胸部紧迫感、焦虑
缺水性敏感肌肤首先选择安全温和的产品，要不含香料、色素、酒精、防腐剂等刺激成分，选择安全性高有天然保湿因子较多的爽肤水，再配合补水保湿精华，能帮助更多水分进入细胞内，让细胞快速喝到大量的水，才能发挥它的再生和修复功能；如果是秋冬季节，敏感肌肤一定要选择厚重的面霜，才能为肌肤留住水分，最好补充肌肤的表皮脂质，来强化本身脆弱的防御屏障，平时可以多做些保湿面膜，周期性给肌肤补水。
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《幸福力大学》 读书分享本月书籍:《非暴力沟通》
领读老师 :伊莲
领读日期 :2022.04.02
领读内容 : 第二章 是什么蒙蔽了爱
关键词 : 高度敏感型人格之“刺激”与“反应”
我的故事 :
非暴力沟通的本质是不再条件反射式的反应，在此基础上更有意识地去使用自己的语言。改变条件反射式反应并做到用意识去驾驭语言的前提，我认为是要看清自己的“反应模式”，就是当外界“刺激”来临时我们如何去做出反应。
在沟通中，我们既可能是暴力沟通的无意识发起者，也有可能是接收到外界暴力沟通后条件反射式的作出更加强烈反应的暴力回应者，又或者像我曾经在初恋中那样，接收到对方“异化沟通方式”的沟通后，不沟通不反应，一次一次将那种沟通中携带的“暴力”因素默默吞咽，吞咽后又未加任何处理，结果它们又在人看不见的地方肆意生长，结出很多“恶果”—— 如我的敏感脆弱、巨大的不安全感不信任感、我的不定期的崩溃和歇斯底里。所以，我先来说说我的反应模式。
作为高度敏感族中的一员，我似乎天生就拥有发达的神经系统，能够接收到到外界的想要的不想要的太多的信号，能够强烈的感知到事物的细微差别，能够对外界信息进行更多的加工，并作出更加强烈的反应，总结下来就是对外界的各种“刺激”（统称刺激）过度接收+加工+反应。 这个完全自发的无意识过程，有时候会带来很愉快的体验，比如能够更加强烈的感知大自然的美好，但是更多的时候，会带来不尽的苦恼，比如我们很容易因各种信号和产生的想法及反应而“过载” ，很容易感觉到能量耗尽等。我的敏感，体现在身体层面是过敏，体现在性格层面是敏感脆弱想的多。身心综合在生命流淌过程中受到外界过多刺激又并未加妥善处理久而久之累积的结果就是显化成了我的抑郁症和焦虑症，此处“刺激”不仅仅指一些环境信号和关系中的问题，也泛指人生过程中经历的一些重大事件、动荡、不确定性等等。
关于身体层面的过敏以及抑郁症和焦虑症的话题以后再慢慢梳理，下面主要分享下我在情感关系中的“刺激”与“反应”模式。用两个比喻来描述：
1. 把自己的心情比作一片汪洋大海，情绪和感受就好比海面上的浪花。把关系中的刺激信号比作一个小石子。同样的一个小石子打到海面上，有的人的海面可能会激起漂亮的涟漪甚至连着打了好几圈的水漂，有的人可能产生一些小浪花紧接着风平浪静，有些人可能会波澜壮阔能掀翻一艘船，还有的人甚至会引发钱塘江大潮那样大的浪潮，最夸张的就是，有的人因为扔来一个小石子直接引发了海啸，不仅对扔石子的人产生毁灭性的风险更让自己的这片海生灵涂炭大伤元气。我无数次的崩溃和歇斯底里让我看到了自己在关系中经常性的是作出那种“大浪”或者“海啸”程度的反应，伤人伤己。
2.提线木偶或者鼻子前绑着一根胡萝卜的驴子，自己的喜怒哀乐一举一动太过于受到那根线和那根胡萝卜的影响，自己那种条件反射式的反应就好比被那根线和那根胡萝卜牵引着、控制着。
举个去年8月份一次典型的我神经“过敏”小范围崩溃的例子，当时的记录节选如下：
“他开了我朋友的恶俗玩笑＝他跟我不是在正经谈恋爱在一起＝我失去了信任他的基础＝我俩在一起没有意义＝我的存在没有意义＝我要毁灭这段关系和我自己
而我的反射弧速度快的惊人是从导火索他的一句话瞬间到了我想要毁灭这段关系和我自己。
我不知道我某部分的脑细胞神经元天生在诱导着我做出那样的反应不断的一遍又一遍的重复这种毁灭冲动，不断喂养着我这种间歇性崩溃的需求。
我该如何应对？我存在的意义是什么？我的价值基石又是什么？”
所以这就是我今天要分享的关于我这个高度敏感型人在亲密关系中的“刺激”与“反应”模式，相信“看清”是走出“条件反射”和“无意识”的第一步，是走向用意识驾驭语言的前提。
伙伴们如果也有高度敏感的特质和困扰可以看看一本书叫做《高敏感是种天赋》。
我的感受 :
我很苦恼于自己的这种反应模式也很想改变，以下前两句话是分别来自于我非常喜欢的两本书里，时时提醒我不要指责抱怨悲叹不满，要学会选择性反应，要获取自由。
然而我慢慢发现，我的这种条件反射式反应模式我这种过敏型人格的背后，根源是没有自我，缺乏内核，所以自我不坚定，到处飘。因此，我在自己手机里设置的每日提醒里，有一条就是，“做牛油果
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