也不正常 因为说明你喝着三杯水之前身体是没有多余水分排除的，这表示你之前的身体缺水，人体只有保存充足的水分才能即时的排除毒素。要保持喝水的习惯哦
水是生命之源，人体内所含的水量占其体重的65%左右。没有食物，人有可能存活6周左右，但是如果没有水的话，生命只能维持1周左右。因此，我们每天都需要喝足量的水。
人体水的来源有三个：
1、内生水：指机体消化代谢日常饮食中摄入的蛋白质、脂肪、糖类后所产生的水，每天产生的量约为300毫升。
2、食物中的水：指人们摄取各种食物而得到的水分，如来自于水果、蔬菜、谷物、豆类及动物性食物中的水分，每天可产生700~1000毫升。
3、饮水：这部分是人们获取水的主要来源，它包括白开水、各种饮品和液态食物，一般轻体力活动情况下，人们对饮用水的需要量女性每天约1500毫升，男性每天约束1700毫升。但是不同人群在不同季节、不同状态下，对于水摄入量的要求会有所不同。
人体水的四个排出途径：
1、经肾脏排出：即尿液，约1500毫升。
2、经肠道排出：即粪便，约150毫升。
3、经汗液排出：约500毫升。
4、经呼吸排出：约350毫升。
为了维持身体水分的平衡，建议大家要定时喝水，不要等渴了再喝，因为对渴的感觉是滞后的，一旦渴了，就说明身体内已经缺水一段时间了。白开水是最佳的选择。
人体要生存需要各种营养，而食物中的营养素首先要溶解于水中，被肠道吸收进入血液，再运送到全身各个脏器和细胞等需要的部位，起到保证和维护人体维持正常的生理功能。反之，人体新陈代谢所产生的废物和毒素又是通过人体的汗液、尿液、粪便等排出体外。
因此，水既是营养素进入人体细胞的载体，也是体内废物和毒素排出人体细胞的运送者。水分及其伴随的代谢废物在肾中生成尿液、排泄代谢产物；维持体液平衡、体内酸碱平衡及部分内分泌是肾的三大功能，当肾功能不全时，可引起代谢紊乱。
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