“寒从脚下起”，还要为老人添置好鞋、袜，以利脚部的保暖。添置鞋袜时，要考虑到老人的脚的皮下脂肪薄、血液循环差的特点，可挑选毛线等保暖性能好的袜子，如不常出门，棉鞋以布底的为宜，着地和软。
2、冬季要多补铁
铁在人体内参与含铁血红素的合成，提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供应就会减少，人体组织的能量代谢就会发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。因此，老人平时要注意多补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。
3、可以适当多吃含碘的食物
老年人甲状腺功能减退，会引起局部和全身血液循环不良，特别是使肢体末梢血液循环发生障碍，导致手脚发凉。而碘元素有助于体内甲状腺素的合成，提高人体基础代谢，进而产生热效应。
其症状表现为局部的红肿麻木不适感，后期可以出现皮肤的破溃甚至糜烂的。患者皮肤表现为早期的暗红色或者紫色的低温的皮疹。慢慢的可以出现局部的瘙痒红肿性的皮疹，遇热更加明显。
患者主观感觉可以是麻木，瘙痒，疼痛等多方面的症状。患者在遇冷之后的疼痛感就更加明显。预热反而是骚痒感明显一些，这是脚趾冻伤的常见症状和体征。
需要指出的是，冻疮是因为局部的低温潮湿的环境所致，一定要改善局部低温潮湿的环境，有利于冻伤的修复。除此之外，已经诊断冻伤的病人一定要规范的外用药物，口服药物以及局部治疗促进皮损的修复。
实际上脚冻伤症状按其损伤深度和严重程度可分为四度。
轻度冻伤：一般是为脚的皮肤浅层冻伤。脚的皮肤开始苍白色，渐转为蓝紫色，然后会红肿、发痒、刺痛和感觉异常，无水疱形成。大概1周后，脚部的表皮逐渐脱落，一般来说好了以后不遗留痕。
二度冻伤：为脚的全层皮肤冻伤。患者的脚皮肤会出现红肿、发痒、灼痛，一两天出现水疱，照顾好的话没有感染，过了2周后，患者脚部的水疱干涸最后变成黑色干痂，最后有角化不全的新生上皮覆盖，一般来说好了以后不遗留痕。
三度冻伤：脚的皮肤全层及皮下组织被冻伤。脚的皮肤由苍白逐渐变为蓝色，再转为黑色。皮肤感觉消失，冻伤周围组织出现水肿和水疱，并伴较剧烈的疼痛和灼痒。
四度冻伤：属于重度冻伤脚的皮肤、皮下组织、肌肉甚至骨骼都被冻伤。甚至脚的皮肤暗灰色，与健康组织交界处可出现水肿和水疱。2～3周内有明显的坏死分界线出现，脚的皮肤周围组织水肿以及继发感染，形成湿性坏疽。往往留下伤残和功能障碍。
大家重要重视某些冻伤患者可发生并发症，较严重的则有破伤风、气性坏疽和败血症。当人体在极低温度环境下过度停留，可导致全身冻伤。
我们推荐一个治疗冻伤的偏方：大家准备好桂枝、干姜、附子和砂锅、洗脚盆和毛巾。首先将干姜和桂枝和附子按1：1：0.5放入砂锅中加冷水；然后用大火转小火煮，接着把药水倒入脚盆后，用毛巾沾上药水擦拭双脚冻伤处，要反复擦拭5次以上。也可以用瓶装水冲洗冻伤处；这样每天要洗2遍以上，所以熬煮的药水不用一次性都用了，一次用以部分够洗就可以。下次再洗的时候加热一下药水就可以了。
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