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有一个办法很有效,去做适量的运动,户外散步跑步,生病了一定不要把自己关在屋子里,这样心情会越来越低落。不能随性做 ,因为你现在有很多负面的情绪,运动让身体活跃起来,从而逐渐改善心情。祝早日康复。下边我写的,您务必要看一下,这无关信仰,只是一种方法,耐心的试几分钟,体会心理的感受,您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法,当然也可以作为辅助。嗯,本人的真实体会,心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变轻松,充满希望,要一心念,什么都尽量不想,自己会体会到心里的那种变化,从忧郁变为开心,感觉一切都无所谓的那种轻松,就通过念阿弥陀佛来得到,先念个10分钟试试,您自己会感觉到。别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力MMM老是生病一定是有原因的,一般来说最常见的原因就是身体抵抗力差,这就需要我们积极预防,调整好心态。心情不好等于在给自己吃毒药,而且人们都不喜欢负能量太多的人,让别人远离自己;事情做不好,事业没有进展甚至一事无成,挣不到钱。因为心情不好,所有的一切都离自己而去,所以保持好良好的精神状态是非常重要的。没有垃圾食品只有垃圾的吃法,说的也有一定的道理,饮食要均衡,什么都吃一些,但是不要过量。尽量吃新鲜的食物,小食品和腌渍等有添加剂的食品,完全避免也不太可能,但是要少吃,主体还是要以绿色食品为主的。注意盐、糖、油的摄入量,现代人都重口味,实际上已经过量超标了,身体是代谢不了那么多的。
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