![最近自己生病了一直不见好 心情很差很差 怎样自我调节放平心态?,第1张 最近自己生病了一直不见好 心情很差很差 怎样自我调节放平心态?,第1张](/aiimages/%E6%9C%80%E8%BF%91%E8%87%AA%E5%B7%B1%E7%94%9F%E7%97%85%E4%BA%86%E4%B8%80%E7%9B%B4%E4%B8%8D%E8%A7%81%E5%A5%BD+%E5%BF%83%E6%83%85%E5%BE%88%E5%B7%AE%E5%BE%88%E5%B7%AE+%E6%80%8E%E6%A0%B7%E8%87%AA%E6%88%91%E8%B0%83%E8%8A%82%E6%94%BE%E5%B9%B3%E5%BF%83%E6%80%81%EF%BC%9F.png)
有一个办法很有效,去做适量的运动,户外散步跑步,生病了一定不要把自己关在屋子里,这样
心情会越来越低落。不能随性做 ,因为你现在有很多负面的情绪,运动让身体活跃起来,从而逐渐改善心情。祝早日康复。下边我写的,您务必要看一下,这无关信仰,只是一种方法,耐心的试几分钟,体会心理的感受,您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法,当然也可以作为辅助。嗯,本人的真实体会,心里难受的时候就念
阿弥陀佛四个字,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变轻松,充满希望,要一心念,什么都尽量不想,自己会体会到心里的那种变化,从忧郁变为开心,感觉
一切都无所谓的那种轻松,就通过念阿弥陀佛来得到,先念个10分钟试试,您自己会感觉到。别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力MMM老是生病一定是有原因的,一般来说最常见的原因就是身体抵抗力差,这就需要我们积极预防,调整好心态。心情不好等于在给自己吃毒药,而且人们都不喜欢负能量太多的人,让别人远离自己;事情做不好,事业没有进展甚至一事无成,挣不到钱。因为心情不好,所有的一切都离自己而去,所以保持好良好的精神状态是非常重要的。没有垃圾食品只有垃圾的吃法,说的也有一定的道理,饮食要均衡,什么都吃一些,但是不要过量。尽量吃新鲜的食物,小食品和腌渍等有添加剂的食品,完全避免也不太可能,但是要少吃,主体还是要以绿色食品为主的。注意盐、糖、油的摄入量,现代人都重口味,实际上已经过量超标了,身体是代谢不了那么多的。