6岁儿童补钙吃什么效果最好?

6岁儿童补钙吃什么效果最好?,第1张

六岁的宝宝如果出现了缺钙的症状而需要补钙,通常可以通过以下几个途径:

第一、要多吃一些富含钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、海鲜、虾皮等等,这些食物富含钙质,通过多吃这些食物能够补充钙元素。

第二、可以给孩子直接补充钙剂,比如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等等都可以,这些钙剂能够快速补充孩子体内缺乏的钙元素。

第三、在给孩子补钙的同时,要注意补充维生素D,维生素D可以促进钙剂的吸收。同时,要多晒太阳,因为晒太阳能够合成天然的维生素D。岁儿童一般可以吃碳酸钙、乳酸钙、钙维生素D片、葡萄糖酸钙等补钙效果比较好。

1、碳酸钙:碳酸钙可以作为一种补钙的药物,能够起到补钙剂的效果,钙对于骨骼肌的生长发育有着很重要的作用,可以促进骨骼以及牙齿的钙化形成,同时钙还可以维持神经和肌肉的正常兴奋性,适用于预防和治疗缺钙症。

2、乳酸钙:乳酸钙是一种天然的钙,含有丰富的维他命A和D,是比较常见的一种食物添加剂,也是儿童的营养品,同时还是补钙的药物。乳酸钙可以减轻由于缺钙导致的手足抽筋、小儿佝偻病等。

3、钙维生素D片:钙维生素D片主要适用于补充儿童钙和维生素D,维生素D可以参与钙和磷的代谢,可以有效促进磷和钙的吸收,而且对于骨质的形成也有非常重要的作用。钙维生素D片补钙的效果通常优于单纯钙片。

4、葡萄糖酸钙:葡萄糖酸钙通常适用于补充钙质,能够用于治疗和预防钙缺乏症,钙参与骨骼的形成,而且对于骨折后骨组织的重建也有一定的作用。除此之外,钙还能够参与肌肉的收缩、凝血机制以及神经递质的相关功能,同时还可以降低毛细血管的渗透性。

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