01运动锻炼
要长高，首先是要运动，运动是孩子长高的法宝之一。运动可从小培养。
能够促进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳。
02保证充足的睡眠
保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应早睡、早起，有充分的8—10小时的睡眠，使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。
03半饱状态
在半饥饿状态下，人的生长激素分泌得更多，更能促进身高发育。
问如果你是女孩子那么你的担心是多余的,因为女孩在来初潮之后就没有长的余地的,因为女孩子基本就定行了,男孩子在初三时由于与女孩体质不同,真是长的时候,如果你的父母有一方没有到一米七或一米七以上,那我遗憾的告诉你,有可能你超不了你的先天基因,不过有一种可能就是你长得慢,是后长和晚长的人,要多运动,多在户外接受阳光照射,不是让你去晒黑,是让你适度,多运动是可以加快骨骼的供血,还有营养跟上,不是要让你一定要去吃肉啊,什么的,要让自己的肠胃能接受的情况下吃一点含各种营养的事食物,做到不偏食,因为每个蔬菜都有它的作用,尽量不要偏食,还有就是如果时间允许的情况下,在中午时要小睡半个小时,让大脑放松,不要紧张.是正常的，不过一点没长是不可能的，女生比男生要早发育，所以女生在小学发育都比较快，初中虽然仍在发育，可是比较慢，像我同学，人家就很淡定，抛弃了身高，人家照样自在，而且，把她丢进六年级的队伍里，绝对不会是异类！不用太在意身高，它终归会涨停的，而且，如果，你爸妈身高都不高的话，也会影响到你的身高。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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