鲁豫否定一天只吃三粒米，她一天的饮食是怎样的？

鲁豫一天的饮食，和普通人差不多，没有三粒米的说法。

在网上一直有一个传闻，那就是鲁豫为了减肥，一天只吃三粒米。消息在最初传出来的时候，很多人都骂她，认为减肥也不能用这种方法。其实这只是一个谣传，是朋友形容鲁豫吃饭细嚼慢咽，感觉就像数着米粒吃一样。

结果到了朋友窦文涛口中，直接变成了一天只吃三粒米。后来鲁豫麻烦窦文涛帮忙澄清，对方又来了一个21粒米。随着消息越传越广，很多人都知道了，甚至还有不少人去模仿。不过鲁豫本人，也在网上做过澄清，说“如果真是这样，每年找一天把一年的米都吃完就好了，每一顿分米粒这么费劲干什么”。

1、鲁豫澄清减肥

鲁豫否认一天只吃三粒米上了热搜，这个热搜是在她自己的新书发布会上传出来的。当时好友柯蓝调侃，说她一天只吃三粒米，随后鲁豫做了否认。当时还提到了一个笑话，说她有一天去书店买书，结果旁边两个小女孩讨论减肥的故事。

两个人提到了鲁豫，说她为了减肥一天只吃三粒米，还把鲁豫吓了一跳。据说当时鲁豫还想告诉她们，不吃主食对身体不好，结果听到这么一句，也就没加入她们的聊天。

2、鲁豫暴瘦经历

当鲁豫否认传闻时，还有很多人不相信，当初鲁豫并不瘦，要不是一天只吃三粒米，怎么可能变成现在这样。其实鲁豫的暴瘦，和大多数人一样，是因为感情生活。

鲁豫的第一段恋爱非常甜美，虽然自己很任性，但是对方能忍受，也惯着自己。然而有一次，鲁豫莫名其妙发脾气，当时自己感觉不对，可始终没有张口。对方可能是忍受太多了，觉得累便放手了，自此鲁豫开始了第一次减肥。第二次是结婚遇到渣男，怀孕之后对方告诉自己初恋回来了。伤心之下，第二段暴瘦开始了。

3、减肥不能不吃主食

很多人提到减肥，会想到不吃主食，其实这种说法是错误的。真正的减肥，应该是适当吃主食，有选择性的去吃主食。可以选择吃粗粮，里面有很多膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对减肥有所帮助。

另外还要加强锻炼，一味地节食变瘦，只是暂时的。可能节食一周，就被周末的一顿火锅吃回来了。减肥不能着急，需要有计划的进行。

有很多的明星都会进行减肥，因为大部分的明星他们长期都要在镜头面前。所以说镜头也是会把人拍胖的，这些明星必须要减肥才能够受到大家的喜欢。而我们可以发现有一位主持人。鲁豫她确实是很瘦，在最先开始的时候。有很多的人都想要询问鲁豫减肥的方法，而网络上面也有一些留言表示鲁豫每天只吃3粒米。

健康美才是最重要的

其实这个传闻也确实是很夸张的。有很多的人在减肥的过程当中确实是会少吃一些东西。但是每一天只吃3粒米，这件事情放在谁身上也是受不了的。大部分的人他们能够很快的瘦下来，主要就是因为身体的原因或者是体质的原因可以迅速的瘦下来。而鲁豫也是否认了这个传闻，其实有很多的女明星她们确实是不会吃主食的。还有一些传闻表示一些女明星在减肥的过程当中，一天只吃一粒老干妈，这样的说法也是让大家都觉得非常的搞笑了。

不要总是用极端的方法学进行减肥

每一天只吃一粒老干妈的话，那么相信这些女明星直接饿到走不动路了。所以说大家也是不要相信这些东西，而我们在减肥的过程当中也是要合理的。搭配自己的饮食，适当的少食多餐，这样的话也是可以达到一个减肥的效果。想要减肥的话，那么我们确实是要少吃一些的。但是长期的不吃主食或者是用这样极端的瘦身方法，也是会让大家的身体遭受到很大的伤害。

所以说大家也是要选择一些比较正确的减肥方法，不管在什么时候，减肥确实是很重要，但是自己的身体会更加的重要。鲁豫也是否认了这样的说法，所以说大家也不要认为每一天只吃3粒米就可以变得像鲁豫那么瘦了。而且我认为鲁豫确实是有一些瘦的过分了，所以说在这个时候大家也是要追寻一种健康美。

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