饺子和馄饨哪个热量高_备孕

水饺热量大概是在100多卡左右吧。跟馄饨相比的话，水饺的热量相对来说会低一点，我觉得主要是因为水饺的馅料里面除了有肉之外还会有一些其他的蔬菜。像馄饨这一种的话就是纯肉馅，所含的脂肪和能量就会比较多一点。如果您减肥的话可以吃水饺哦。

饭一碗（135g）200卡

面（纯面条135g）一碗280卡

云吞10个450卡左右，一碗七八个，约315卡左右

水饺10个535卡，饺子一碗，也就七八个吧，375卡左右

当然是米饭热量最低

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