流产后20天了可以练瑜伽吗，流产后几天肚子阵阵痛经

瑜伽虽然来源于印度，但在中国是一项流行的健身运动。瑜伽的好处对于女性而言，非常地吸引力,因为练习那些动作，除了可以让我们的身姿变得更苗条以外,还可以净化我们的心灵。那流产后20天了可以练瑜伽吗？

流产后20天了可以练瑜伽吗

一般情况下一周以后身体和子宫就已经基本恢复正常了，所以人流手术后二十天是可以恢复正常的工作和生活的，当然是可以练瑜伽的，如果感觉下腹隐隐作痛，很有可能是妇科炎症，建议最好去医院结合彩超检查，观察一下盆腔情况。

虽然说现在的人流技术已经很先进了,人流对女性的还是存在一些危害的,所以,做完人流后,女性要好好休息,千万不要急急忙忙的就运动锻炼。人流对身体是有一定损伤性的，一般在人流之后建议多注意休息，不要太劳累，同时加强营养，注意腹部保暖，不要吃辛辣和刺激性食物的同时，也需要注意下边卫生，穿宽松透气的衣服，定期上医院进行复查，观察身体恢复的程度，一个月之内不要进行同房的。

同时人工流产后一般要多注意休息和保养,这样才不会留下后患,人工流产后的15天内幸免劳累,外出旅游等,人工流产术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动。但可适当的活动,由于人工流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可能延长阴道出血时间可以起床活动活动,一般半月内应幸免参加体力劳动和体育锻炼。

流产后几天肚子阵阵痛经

1、人流后感染，这是人流后的可能发生的并发病之一。手术后感染多发生在手术后两周内，可以由手术操作直接造成，也可以因手术后病人不注意卫生，如有性生活、游泳等原因造成。

2、流产不全，人流后子宫为了将剩余的胚胎组织排出宫外，而发生阵性收缩。此时病人腹痛阵发性发作，发作时疼痛难忍，并有阴道出血量增多，颜色鲜红，有大血块，血块排出后肚子疼减轻。

3、宫腔积血，多发生在人流手术后几小时内，病人腹痛难忍，如刀割样，阴道内有少量血水流出妇科检查发现子宫增大明显，质软，有触痛。宫腔积血发生的人数也极少，子宫位置过度倾曲、宫颈口过紧的妇女容易发生。

4、子宫穿孔，出现这种情况的患者，一般会出现腹部剧烈疼痛，当然也有一小部分人没有明显的感觉，专家说，子宫穿孔引起的腹痛是持续性的，阴道还会出现少量的血液，如果子宫穿孔不严重，并且没有出现内出血的状况的时候，就可以进行保守治疗，但是如果子宫穿孔比较严重的话，就需要进行清宫手术，手术伤害比较大。

人流后肚子疼几天正常，人流后肚疼2-3通常属于正常。人流后肚子疼几天正常，人流以后，不同程度的腹痛感觉会在2-3天自然缓解和消失，最多会持续1周左右。有些人做人工流产手术以后，会感觉肚子疼。尤其女性做无痛人流，因为有麻醉和镇痛技术，手术时或者手术很短时间内，不会感觉到明显的腹痛。但是，有些女性做人工流产以后，尤其是1-2天以后会出现明显的腹痛。如果是子宫收缩痛，间断的，不是很厉害，疼痛随着术后的时间越长，疼痛的程度会减轻，不必紧张。如果人工流产术后出现比较剧烈的疼痛，伴腰酸下坠，甚至出冷汗，还有其他的不适，应该及时地就医，有可能是手术的并发症，或者伴有极为特殊的其他疾病导致的腹痛。

人流后肚子疼几天正常，人流后肚子一直疼是怎么回事：

人流术后腹痛一般在三天内是正常的。人流后肚子一直疼多数是流产后子宫收缩导致的，也可能是人流不全的原因，但也不排除是人流后出现了感染的情况，一般可以到正规的医院配合专业的医生检查，然后对症治疗。

1.子宫收缩：人流术后通常会出现子宫收缩的情况，通常有利于血小管的闭合，也有助于减少子宫的出血，通常会出现肚子疼痛的情况，一般属于正常现象。

2.人流不全：人流后孕囊没有完全排出，宫腔内还有残留组织，出现阴道出血的情况，还有可能会导致宫腔内感染的发生，也可能会引起疼痛的症状。

3.感染：若是人流的过程中使用的器械消毒工作不到位，导致腹腔内出现了感染的情况，就会对腹部造成刺激性，就会引起疼痛的症状。

通常可以到正规的医院妇科进行就诊，然后通过腹部B超的方法进行检查，查明病因后可以对症治疗。

及时补充产后专用修复营养P WRH 3号 （主抗炎）可促进修 复孑宫内膜和月经恢复、减少并发症。对手术和药流的患者研究显示，相较于不使用激素类药物，P WRH 持续1-2个月有预防宫腔粘连，促进术后月经恢复的作用。

人流对女性的身体造成哪些影响：（人流后肚子疼几天正常）

人流属于强迫性终止妊娠，不利于女性身体健康，具体如下：

一、内分泌功能损害：人流是意外终止妊娠，不利于身体内分泌功能；

二、卵巢功能损害：部分女性进行人流后出现月经延长，从而不排卵，会影响卵巢功能；

三、感染出血：

1、人流时未处理干净，即较长时间存在残留导致感染和出血，引发盆腔炎症、输卵管炎症甚至出现不孕不育。

2、部分女性出现腰酸、腿疼属于感染，进行人工流产后未得到充分休息与恢复，进行工作与外出活动等，使子宫恢复较差，从而出现出血、腹部疼痛现象；

四、不孕：部分患者人工流产进行良好，且术后恢复较好，但数月或数年后依然出现腰酸、腿痛的现象，通常由于刮宫后内膜变薄所致，可能导致不孕。建议尽量避免进行人工流产，其损害属于长期性而非短期。

数据显示，我国比西欧因流产后导致的妇科疾病高出9倍之多，在欧洲国家产后修复营养是预防流产后遗症的必备营养，术后修复营养P WRH 修复流产过程产生的损伤，恢复子宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。避免流产后感染，预防流产后遗症。确保她们得到科学的护理对待。

P WRH产美盾人工流产手术后子宫临床修复：

促进子宫内膜修复 手术流产时会将全部子宫内蜕膜吸出，吸管的负压和刮匙的搔刮均可能损伤子宫内膜基底层。

子宫内膜基底层的损伤将导致子宫内膜再生障碍，子宫内膜发生修复障碍及纤维结缔组织增生，可能导致宫腔粘连或薄型子宫内膜，两者均可引起胚胎着床困难，造成继发不孕。

药物流产胎囊排出后，蜕膜组织排出时间较长，因此，药物流产后出血时间一般较手术流产长，一旦发生继发感染，将造成子宫内膜损伤及修复障碍。

专家建议，对于人工流产发生子宫内膜损伤的高风险人群进行子宫内膜修复治疗。

高危人群包括： （1）流产次数≥2次

（2）特殊类型流产如稽留流产、感染流产等。

（3）有宫腔粘连史者。

（4）既往有宫腔手术史者如黏膜下子宫肌瘤剔除、子宫内膜息肉电切除、子宫畸形矫正手术等。

（5）既往分娩或中期妊娠引产有胎盘粘连史者。

推荐术后首选产后专用修复营养P WRH ，持续使用1-3个月，以促进子宫内膜修复。

P WRH修 复人工流产后子宫内膜的临床研究：

[摘要]目的探讨口服P WRH对人工流产后子宫内膜修 复的可行性及安全性。方法选择拟实施人工流产患者98例，随机分为观察组和对照组，每组49例。

两组均给予抗感染及其他对症治疗，在此基础上，观察组在术后立即给予P WRH常规用量口服，对照组给予安慰剂（淀粉片）1片口服1次/d。观察2组阴道情况及月经情况；B超检查2组子宫内膜厚度、术后并发症；免疫组化法测定2组血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细 细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）。

结果观察组在术后月经出现持续时间、出血量首次月经出现时间及量、子宫内膜厚度、术后并发症方面均优于对照组，2组比较均有显著性差异（P均<0．05）；治疗后观察组v EGF, bFGF在子宫内膜的表达及子宫内膜MVD较对照组均显著曾强（p均<0、05）。

结论P WRH能有效恢复月经周期，曾加子宫内膜厚度及防止并发症，并可以曾强VEGF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVD，使子宫内膜得到有效修 复。

P WRH修复标准

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子宫粘连修复15-18%

10、子宫瘢痕修复13-17%

人流后肚子疼几天正常，人流术后腹痛一般在三天内是正常的。在无痛人流过程中使用麻醉剂，因此患者在人流过程中不会感到疼痛，然而由于术后需要口服一些药物促进子宫收缩，术后可能会出现腹痛。如果有严重腹痛和阴道出血增多且出血量大于月经量、出血时间长，这些都是异常表现，需要复查盆腔彩色多普勒超声，观察宫腔内是否有残留物、子宫形态是否恢复良好。

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