主料:生米一杯、核桃两个、花生十颗、红枣5颗。
辅料:水适量
1、食材都准备好。
2、红枣特别重要!但是这道食疗方必不可少,先将红枣去核。
3、把所有地原料放进醇浆机中。
4、加入700毫升水。
5、将盖子锁起来,设置米糊键,将糊糊打好煮熟即可。
6、补血营养米糊的成品图。
当宝宝到了一个年龄阶段的时候就需要吃辅食的,在这种情况下通常家长们就会想方设法的给自己的宝宝做吃的,比如说宝宝米糊,这相对来说应该是最常见的宝宝辅食,吃起来的话也是可以更容易吸收消化的,不会让宝宝在摄入之后出现任何便秘的情况,但是一定要做的精细,这样的话才可以让米糊当中所含有的营养物质变得更加丰富多彩。制作原料
可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米,杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。当然,薯类也可以打在米糊里面。
营养价值
米糊更容易被人体消化吸收,可迅速为身体提供能量;
各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;
谷物香气释放充分,增进感官享受,促进食欲。
米糊制作方便,但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况
添加辅食对宝宝的健康成长是非常重要的。最早可以从米粉加奶加起,开始时不要太稠,以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。如果怕营养单一,可以考虑用配方奶来调配米粉,市场上有很多供宝宝食用的米粉,用60-90毫升配方奶加适量的米粉调成糊,开始时不要太稠,就象酸奶一样,上下午各吃一顿。后来,逐渐增加了米粉+果泥和米粉+蔬菜泥,果泥最早用的是苹果和梨,去皮去核,放在锅中煮软,用打汁机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜,用水煮过后打成泥给宝宝吃。
自制步骤
步骤一:大米的准备:米有很多种,最好是用早稻米。其它的米也都可以。但是千万不可以用糯米,因为糯米难消化。有些妈妈们会把米洗一下。凉干再去磨,这样不好,最好直接用买来的米,因为米的表层还是很有营养的。
步骤二:辅料的准备:乌豆:补血的功效。
莲子:清火的功效。
核桃:补脑的功效。
意仁米:补肾的功效。
鸡肫皮(鸡内金):消化的功效。
怀山(山药):消化的功效。
步骤三:将步骤二准备的所有东西放在锅里中火炒3分钟,起锅。再将步骤一的米中火炒三分钟。然后将步骤二已经炒好的倒入锅中搅拌一下起锅。然后等所有东西冷却就可以进入第四步骤了。
步骤四:将自己已经炒好的东西带上去菜场边磨粉的作坊里磨一下,一般作坊磨两次就好了,你要强调他们磨三次,因为磨三次后的粉才会细腻。宝宝才会喜欢。
步骤五:磨好的粉带回家。装在我们空的奶粉罐里。因为这样不会潮解,以及保存的时间也会久点。
步骤六:将米粉用奶粉的量勺取出适量的米粉(量的多少取决于孩子)。倒入小锅中(铁质的水勺也行),再加入适量的
这个很简单啊,米糊是什么做的?米的主要成分是淀粉,藕的主要成分也是淀粉,还有地瓜什么的,主要成分都是淀粉。
制作过程淀粉也不会转化成其它东西。
所以米糊主要成分还是淀粉。
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