你可以通过修剪头发或者是把头发扎起来这样的方式来进行调整，现在理发店里面是提供一种可以把头发打薄的服务，这种操作一般情况下会被男生选择因为短头发头发更厚一些尤其是夏天的时候，如果头发很厚的话会非常的闷热，男生的头发比较短，也不太适合做一些造型所以把头发打薄，也不会影响美观性。
女生的头发大部分情况下会留的长长的，如果你本身发量比较多而且头发比较长，就会有一种非常厚重的感觉，如果你不讲究美观性的话，我觉得打薄的这种方式是非常方便的，因为它不需要花费你太多的时间，如果你要去做造型的话，很可能会耽误你一下午的时间，效果也是不错的，可以在很大程度上解决头发厚重的问题，最重要的是价格便宜。
但是女孩子大部分情况下比较讲究完美所以还是会选择做造型，如果你觉得去理发店比较麻烦的话，我觉得你可以通过扎头发的方式来改善头发厚重很沉的这种问题，因为现在有各种扎头发技巧，比如说扎辫子、丸子头、马尾辫等等都是非常不错的选择的选择。但是扎头发它只是适用于比较短的头发。
如果你头发本身很长，而且发量很多又很厚重，这种情况还是建议你到理发店里面去进行打薄或者是做一些造型，也可以在很大程度上去解决你目前的问题，其实冬天的时候还好，头发重点没关系，厚点没关系到了夏天大部分地区都是比较闷热，很多人会受不了，所以我觉得通过把头发打薄的这种方式还是挺有效果的。因为头发本来就需要隔一段时间就进行修理一下，这样才可以让我们的头发看起来更加的有光泽更加的健康，如果看起来非常的干枯，而且有分岔发黄的情况就会非常的难看。
造成患者头发紧，伴随有头晕的主要病因，一般多考虑和脑供血不足有关系。而引起患者脑供血不足的病因比较多。如果患者属于中老年人，长期存在高血压，糖尿病，高血脂等原发性疾病，上述原发性疾病会造成脑动脉硬化，脑动脉内容易有血栓形成，从而降低血液流速，使脑细胞缺血缺氧造成神经失调，而出现上述症状。
平时感觉脖子不舒服，或伴随有双上肢酸麻胀痛等情况。也可以考虑是由于颈椎病变椎管内的血管，受到了压迫而引起的脑供血不足表现。
另外低血压，贫血，低血糖都可以影响脑部组织细胞能量供应，而出现头晕症状。所以发病病因比较多，需要查明病因后，按照医生医嘱调
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