腰5骶1 附近有哪些肌肉?_备孕

1、腰椎骶椎附近主要是腰大肌和竖脊肌末端，深层还有多裂肌。

2、保护腰椎的方法并不是单纯锻炼锻炼腰部后方的肌肉，而是要锻炼腰椎“周围”的肌肉，就是形成腹壁的所有肌肉，如腹部直肌斜肌横肌、腰方肌、竖脊肌等，让这些肌肉形成一个坚固的“束腰带”才能令腰椎前后左右有足够的支撑力，从而保护腰椎。

就是腰椎最下面一节腰5骶1椎间盘突出，突出点位于椎体正中央，这种突出并不常见，它会由腰部的疼痛向下反射至臀部大腿小腿足部等。中央型突出的最大特点就是反射到哪里都是两边有症状，症状越靠下，突出越严重。

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每天都往脸上捣拾护肤品的你，如果没有精华液的参与，未免也OUT了。精华液是护肤中的护肤，主要的作用有抗氧化、祛斑、保湿、美白，针对效果非常强大，就好比燕窝和银耳，都说是美容养颜的食材，所以精华液就好比那盏燕窝。而你要明白的是，即便是年轻的

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1简单的说皮肤其实也是有新陈代谢的，一般是28天。2有的人脸上有斑，但不知道您脸上的是什么斑，如果是晒斑的话，那么是可以去掉的，但是若是雀斑（也就是从小就长得斑）说实话是不可能根除的，因为在您得血液中就有这种斑得元素在里面，所以不能根除，只

腰5骶1 附近有哪些肌肉?