肾虚艾灸什么穴位有效

肾气，肾精所化之气

“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。

肾气，反映肾脏功能

在中医理论中，“肾气”是肾精生化之气，反映了肾脏的功能活动。中医认为，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。

艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。

平日可以经常灸2个重要穴位关元和肾俞穴，就可以为自己的肾喝彩。关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各一。灸此两个穴位可以用双联或多联的随身灸，比较方便。其实腰部和腹部有一些穴位都是养生比较重要的穴位，灸的时候可以一起灸一灸，如下图：

说一段闲话，男人过了30岁，一般容易发福，特别是肚子和腰容易膨胀。以前老公也有发福的迹象，有啤酒肚，腰部也浑圆，水桶腰一个，完全没有曲线了。因当时工作压力比较大，比较累，老公脱发比较厉害，心想这一脱下去还不成光头了。我查了资料，说脱发有一个因素也是肾气亏虚，于是我就经常给他用一套四联随身灸灸腰部和腹部，想补补肾气。当时灸也没有特别在意什么穴位，因为肾腧穴就在腰部，而且腰腹部的养生穴位比较多，一起灸一灸肯定有好处。

灸了大概几个月（一般是晚上灸，反正晚上他坐在电脑前工作，腰上绑一套随身灸施灸，两不耽误），脱发的现象得以控制（我当时也没想通过艾灸可以生发，只要能控制脱发就可以，实践证明是现在头发没有进一步脱发的现象）。但是有一个意想不到的结果就是，有一天我突然发现从后面看他，觉得他的腰部有点曲线了，再看他的肚子，明显比以前扁了不少，那时我就感觉艾灸还真是懒人减肥的好方法。

更多艾灸案例，艾灸故事，可 了解  郭林古法艾灸

南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套“黄白住世之法”。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润……后来犯案被抓，判了死刑。临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？王超回答说：秘术我没有，只是年轻时师傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像有一团火那样温暖。你难道没有听说过吗？土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期用艾灸出来的。

可见艾灸对培固人体阳气的力量有多强大！《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。

关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。

灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于中原地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。

有位病人，患有性功能障碍。崇尚中医的医生没给他开药，就让他每日艾灸关元穴，每次灸15至30分钟。一个月过后，患者的病就痊愈了。如今他已近古稀之年，依然身体健康，无尿频、前列腺肥大等症状。

艾灸是中医中的瑰宝，由于种种原因，可惜没有引起人们的重视，古代医著《医学入门》云：“药之不及，针之不到，必须灸之”，由此可见灸疗的珍贵，新华网早在2012年11月1日就发专电称：　“中医看病靠的是搭脉，医生的三根手指放在病人的脉上，就知道得了什么病，但因为中药的价格比较便宜，很多医院开设的中医科越来越少，灸疗等一些传统治疗方法用的人也越来越少了。”

道医神灸传承人——张家瑜老师提醒：21世纪虽然医学越来越发达，但中医传统的灸疗面临着失传的可能。艾灸疗法是我国中医最古老的疗法之一，现存最早的文字记录载于《左传》，早在春秋战国时期，艾灸疗法就已经盛行。《黄帝内经》《伤寒杂病论》《扁鹊心书》等医学著作先后对灸疗 有详细的记载，晋代的道医大家葛洪所著的《肘后备急方》更是收录法简效宏的灸方多达92项。由于艾灸疗法经济有效，便于掌握，在民间流传很广。西方的灸疗是中国传入的，拿破仑时期的法国医生拉兰利用灸疗治破伤风、麻痹、骨髓疾病等效果卓著。

在亚洲，中国传统的艾灸疗法也先后传到朝鲜和日本。张家瑜老师说：艾灸疗法适用病症极其广泛。比如当今爱美的美眉们爱发生痛经，如果到西医那里去看，也不过是拿些止痛药，很难根治，其实痛经为寒气郁结下焦不通所致，如果用艾灸疗法治疗，一个疗程就能好，最多花上几百元钱。张老师再次提示：在医疗费用不断攀升的今天，更应重视法简效宏的艾灸疗法。古人说“一炷着肤疼痛即止，一次施灸沉疴立除”，现代的日本、南韩等对艾灸疗法非常重视，并有：“一炷着肌，其痛立止”一说，但可悲的是：神奇的艾灸疗法很多国人忘了是起源于我们中国的，也理应我们中国人做得最好才是！

艾灸对于会阴穴来说没有太多的功效，一般在医院里绝对不会对会阴穴进行艾灸的治疗。会阴穴位于前后二阴之间，一般只用于急救，比如溺水、昏迷的病症才会用到此穴，常规治疗不会取此穴。由于会阴穴暴露程度太多，而且取穴非常不方便，因此在临床上很少用到这个穴。会阴穴禁止做艾灸，在经典教材中禁忌进行针刺和艾灸。由于会阴穴有很多黏膜组织，而且此位置皮肤非常薄，还有很多毛发，在此位置做艾灸，一是容易燎伤皮肤，二是灸量稍微一过度，就容易出现水泡。出现水泡后此位置不易恢复，因为不透气而且经常摩擦。因此医生不会灸会阴穴，灸会阴穴也没有什么作用。

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