发糕的热量
发糕是一种以大米为主要材料制成的传统美食,无论是哪种类型的发糕,含糖量都比较高,热量也高,不适宜过量食用。
发糕按照添加的调味料、主食不同,可以分为南瓜发糕、玉米发糕、蜜枣甜发糕、甜发糕、红糖发糕、黑糖发糕、红枣鸡蛋发糕等种类。
发糕是一种大众化的饼类食物,广泛分布于北方与南方地区,味道香甜,营养丰富,既可以当作主食,也可以当作零食,一般人群皆可食用。
发糕的热量:每100克的发糕平均热量在200大卡左右。
想要知道各种不同的发糕的热量具体是多少,首先我们要了解制作发糕的原材料。因此制作发糕的原材料不同,其热量也是不一样的。
不同原材料的发糕热量:
比如说,每100克的大米发糕所含有的热量为215大卡,需要我们跳健美操64.2分钟才能将这些热量消耗掉。
每100克的红糖发糕所含有的热量为239大卡,一个红糖发糕大约为80克,含有191大卡的热量,需要我们跳健美操57分钟才能将这些热量消耗掉。
每100克的玉米发糕所含有的热量为161大卡,需要我们跳健美操48.1分钟才能将这些热量消耗掉。从这些数值我们可以看出,制作发糕的原材料热量越低,那么其成品发糕的热量就越低,玉米发糕比普通的其他发糕的热量要低很多。
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