一、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。
禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖＋盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。
二、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。
一般常用的药物有吗叮啉，系胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。其他助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用（水剂煎服）。>>>>治疗消化不良不宜用酵母片
三、较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，
可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1－2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。
已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持1－2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复
希望我能帮助您~
便秘一般是因为食物残渣在肠道停留时间长了，水分被吸收的太多了，形成了干结。结肠内有很多细菌，作用于食物残渣，产生很多气体，便秘时排气不畅，所以肠道积气，会感到腹胀、食欲减退，时间久了会出现贫血等。因为肠道内始终有大便，所以刺激结肠产生频繁的蠕动，努力要排除大便，所以有时会有腹痛。指导意见：
建议养成每天定时排便的习惯。避免辛辣刺激的饮食。适当运动。避免经常服用刺激性的泻药。多吃些富含纤维素的食物，如全麦面、红薯、香蕉、白菜帮、芹菜、韭菜、糙米等。适当吃些润肠的食物，如黑芝麻、核桃、蜂蜜等。
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