酸奶
酸奶是防止长激素皮炎以及症状恶化的好食物，因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。
多吃西红柿
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗激素依赖性皮炎和治疗青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。
蔬菜瓜果以及其他食物
锌元素和维生素b6能有效抑制皮脂分泌，减少痘痘产生，而苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等含锌则较多，含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。
蔬菜瓜果富含各种维生素，而维生素a是防止角质层叠化的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀，起到有效控制痘痘恶化。
水果中，橘子是含维生素a较多的一种水果。
蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a。
多喝水
平时要多喝水，促进皮肤的水油平衡，长痘大部分是因为肤质比较油腻，多喝水就能给皮肤多补水，保持水油平衡。加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。
多运动
水喝到一定量，多运动就多排汗，自然排毒，每天早上起来跑两圈，或者跳跳绳，不仅排毒，而且减肥健身，运动对一切的美容都有效果。
平时在选择护肤品时，针对中性、干性和油性皮肤有不同的产品适合。但是有很多人对此并不在意，甚至于不知道自己的肤质是什么样的，就造成很多人在擦完护肤品后出现脸痒的现象。皮肤如果没选对护肤品就会有过敏甚至更严重的情况发生。为什么擦完护肤品脸痒呢？下面大家进一步来了解一下吧！一、季节气候干燥
换季的时候就要非常小心了如果季节过分干燥，皮肤我们的就会变得很脆弱，在这时候脸上可能会起小红疙瘩，并且很痒痒。当然小红疙瘩不是每个人都会有的，气候干燥在人脸上的体现因肤质不同而不同，有的人脸长疙瘩，有的人脱皮，这就哟啊跟每个人的肤质来看了！
二、过敏
通常我们看到的瘙痒是过敏反应中非常常见症状，如果你脸上痒，而且你有吃了一些食物这时候，一些容易过敏的东西，那么就有可能是过敏哦。或者季节性过敏也很常见！例如某种花粉过敏，到了春天就会出现各种皮肤不适。等等的过敏现象都会出现在生活的范围之间的哦
三、维生素补充不足
脸上痒是怎么回事？如果这段时间疏菜吃得少，维生素摄入不足，那么也是有可能脸上发痒的。这里小编建议大家多吃点蔬菜，不仅能够给脸上止痒，而且能够让皮肤变得有光泽有弹性，整体上年轻点。
四、卫生问题
卫生问题造成的脸痒痒和季节没关系，很多人在卸妆的时候没弄干净就睡觉了，所以隔天起来脸上不舒服，瘙痒。或者说洗脸的毛巾没有清洁好、，洗脸不认真，也是会导致脸上痒的。
五、护肤品质量问题
涂抹护肤品后，皮肤出现刺痛发红瘙痒的症状，极有可能就是护肤品质量的问题，目前市场上护肤品的种类非常多，不同品牌护肤品的卖价相差很大，低则几十元，高则上千元的都有，价格太低的护肤品，不要指望它会有什么神奇的护肤功效，尤其是一些三无品牌的护肤品，甚至可能含有有害物质，使用过后容易刺激皮肤，导致皮肤过敏
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