疲劳过度睡觉晚造成的内分泌激素代谢紊乱营养不良引起的不适是脱发的主要原因。
不要使用塑料和尼龙材质的梳子
尼龙和塑料材质的梳子极容易产生静电，这对于头发和头皮来说，都是一种强烈的不良刺激，不仅使头发愈加难以服侍，也会伤害头皮。所以最好使用木制的梳子，也可以选用一些专门为减少静电而设计的梳子，当然，用木制梳子是最好的了，它不但可以按摩头皮，还能促进血液的循环，这对帮助去除头屑非常有帮助。
尽量避免烫发、染发和吹发
有些人在应对怎么让头发变柔顺这个问题的时候会选择烫发，但是这其实是不可取的。首先烫发和染发剂对头发的伤害是比较大的，你每一次烫染头发都是在损害发质，而且目前并没有完全不伤头发的烫发和染发剂。另外，不管是在哪一个季节，如果头发经常被热风吹，可能会使毛发组织受到伤害，损伤头皮。当然，偶尔几次倒是无需担心的，而且我们建议你在吹头发是要让吹风机离头发三十厘米左右，还需尽量减低热风的温度。
梳头的技巧
梳长头发还是有点技巧的，我们建议你花时间用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺。要从头发的末端梳起，然后再到发根，直到可以很顺地从发根梳到发尾。切记不可从发根开始梳哦。
擦干头发的技巧
既然经常吹头发可能会使秀发受到伤害，那么擦头发便成了最好的弄干头发的方法，不过在擦头发时千万不要扯拉头发。你可以使用两条毛巾，第一条用于吸去头发的大部分水，第二条用来擦干头发。使用粗毛巾用力搓头发会极度伤害头发，要从发梢开始用手指将头发捋开，最后用齿疏的梳子轻轻将头发梳顺，如果你要吹，那就要缓缓开始吹去水分。
不要像洗衣服一样洗头发
由于头发很少会出现很脏的情况，所以洗头发时轻揉使之产生泡沫，小心冲洗，用手指捋，保持发丝直即可，没有必要大力搓头发，怎么让头发变柔顺并不能单单用物理手段解决。
冬天不要使用强碱洗发水
因为强碱洗发水或者祛油洗发水的脱脂性和脱水能力都很强，并不适合干燥的秋冬季节使用，不然的话容易让头发干枯开叉。所以那些在夏天经常用来祛除油份的祛油洗发水就不要在秋冬季节使用了，建议大家在这个时候使用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水，不过大家也要根据自己头发的性质和特点来选择适合自己的洗发水哦。
不要频繁洗头发
对于长发来说，在秋天最好控制在三天左右洗一次。这是因为秋天天气干燥，头发也容易因干燥而脆弱，如果过于频繁洗头发会让头发出现脱落的情况。
要有使用护发素的习惯
坚持给头发使用护发素是保持头发健康的重要环节。刚洗完的头发还有点湿，此时摩擦大，容易乱和被扯伤。如果要让湿发通顺点，那最好方式是用护发素。使用护发素时要涂满头发，最好是发根和发梢使用不同的护发素。而且经常换不同品牌的护发素比起长期只用一个牌子的护发素效果要好很多。
这是因为头发营养问题，需要在平时做好养发护发工作。
关于细软发质，可分成两种，一种是细而密，一种是细而稀。属于细而密的发质，是最棒的条件，因为它柔软又充满柔媚感，应该好好珍惜；属于细而稀的发制，就像BabyHair，比较吃亏，不论染或烫，都因为脆弱而容易断裂。不过，这种发质是可以通过保养而改善的。
多数细而稀少发质的人，头皮多为油性状态，油性的头皮容易沾染污垢，造成头发毛囊孔的阻塞，妨碍新陈代谢。受到感染的头皮，不能长出健康的头发，恶性循环的结果，会使头发越来越细、越来越少。
因此可以选择一个好的理疗中心，定期保养头皮和头发，让头皮的生理代谢正常，保持正常的酸碱度，就可以阻止发丝越来越细、越来越少的现象。
天天洗头并没有什么不好．重点是要选对适合你的洗发水，因为对于发质细少，头皮又属油性的人来说，倘若用错洗发水，就会造成不洗头会脱发，洗了头也会脱发的窘境。可以选择油性头皮专用的洗发水，洗后注意发丝。
细软发质的养护：
1、水分补充充足，不然易断裂。洗发水洗头后，再涂上一层酸性头油，以中和剩余的洗发精；做好发型后用毛巾包头一刻钟。梳松后再涂发乳；即使是夏天也适当用些护法用品，防止水分散发。
2、冬天血管收缩，头发缺少营养供应，易变脆脱落。外出时，注意头发的保暖。
3、油性头发5－7天洗一次，干性头发7－10天洗一次。
4、用葱皮煮水洗头，可去头皮屑，使头发光亮，柔软。
5、常用桔皮煎水洗头，可使头发更光亮柔滑，容易梳理。
6、在最后一次冲洗头发的水中，滴入几滴食醋，稍加浸泡，连续数周，头发会乌黑发亮。
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