什么食物含激素多_备孕

1、大豆

大豆等豆制品当中含有的是一种“植物雌激素”，是一种类激素，具有类似动物雌激素的生物活性，但是作用较雌激素弱很多，因此对人体在激素方面的影响也非常小。正常食用不会导致激素异常。

2、动物内脏

肉类中的激素含量更高一些，尤其是在动物的内脏当中，因此动物内脏不能食用过多；同时对于很多鸡鸭，经常是用含有激素的饲料喂养，催肥，导致这些肉类含有大量的激素；

此外，还有部分鱼类的饲养，有报道称直接投喂避孕药催长。这样的食物当中激素含量都比普通食物大。因此在购买鸡鸭鱼虾时一定要到正规卖场购买有商标、有保障的食品。

3、催熟水果

植物性食物，并不含有过多的激素。但是有个特例，就是被“催熟”的瓜果，比如一些提前上市的水果水果，往往用催红素进行催熟，这些催红素当中含有的激素可以促进果实发育、生长和早熟，比较典型的是“乙烯利”。

4、保健品

比如骨粉等东西，对孩子的生长的确有一定的作用，但是作用很有限。为了更好的效果，一些商家在其中非法加入激素促长。

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扩展资料：

雌激素对于女人的一生非常重要，它不仅决定了女性的“女人味”，更对生殖系统、皮肤、毛发、骨骼、体重以及精神情绪等有着很大影响。更年期雌激素水平下降明显，激素补充治疗是对激素缺乏状态最基本、最有效的治疗措施。显然，盲目拒绝激素毫无道理。

激素补充不会导致体重增加，有些患者担心激素补充治疗会导致体重增加，这其实也是对激素的误解。只有负责调节代谢的糖皮质激素才可能会导致体重增加，而雌激素不属于此类。因而进行激素补充治疗并不会使体重增加。

参考资料来源：/qh.people.com.cn/GB/182802/182806/16228325.html"target="_blank"title="人民网——儿童警惕身边含大量激素的食物">人民网——儿童警惕身边含大量激素的食物

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2013/1023/c370303-23303525.html"target="_blank"title="人民网——消除激素“恐慌”正确合理看待激素">人民网——消除激素“恐慌”正确合理看待激素

一般是比较高的，在养殖鸡鸭鱼虾的时候可能会吃很多的饲料，这些资料当中含有一定量的激素成分，所以肉类食物以及动物的肝脏当中可能会存在激素的，如果摄入量过多，可能是儿童出现性早熟现象。含激素过高的食物还有豆制品，比如大豆、黑豆、扁豆、豌豆。

1、大豆

大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

2、坚果

坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。

3、鸡蛋

鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。

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扩展资料：

雌激素低会的危害：

1、影响皮肤

雌激素对于皮肤来说是一种美化剂，如果没有了雌激素的支撑，皮肤会变得更加的暗黄和粗糙，弹性变得越来越差。

2、影响身体

因为雌激素比较低整个身体的激素也会变得非常的不正常，让女性加快衰老的速度，同时也容易导致大部分钙的流失，导致骨质疏松。

3、月经失调

女性体内雌激素分泌太少也会引起女性的月经失调、月经量过多、月经一直不准时等，如果出现问题应该及时去医院调理。

4、导致身体肥胖

雌激素的减少是内分泌失调的一种表现，如果没有得到及时调理的话，会让女性的身体短暂性的出现肥胖，减肥变得更加困难。

参考资料来源：

/shipin.people.com.cn/n1/2016/1120/c85914-28881587.html"target="_blank"title="人民网-七种食物弥补体内不足雌激素">人民网-七种食物弥补体内不足雌激素