很多宝妈在生完孩子之后，最关心的一个问题就是宝宝什么时候可以吃鹌鹑蛋或者是鸡蛋之类食物，其实在宝宝六个月的时候就可以添加蛋黄了，但是切记蛋白，不要过早给他使用，因为蛋白的蛋白质特别高，宝宝吃了不容易消化，因为婴幼儿的肠道系统还没有完善，如果吃不容易消化的东西，很有可能会引起消化不良。
鹌鹑蛋其实是一种非常有营养的食物，的味道鲜美，营养丰富，是一种很好的滋养品，小孩鸡蛋一天吃一个，但如果是鹌鹑蛋的话，一天可以吃两个，但是不要过多食用，如果是六个月以上的宝宝蛋白，先不要给他吃吃里面的蛋黄就够了，蛋黄里面含有卵磷脂，有助于宝宝发育，还含有钙，铁，磷这些人体必要的营养素，老人和小孩每天都可以吃，因为它的营养非常丰富。
从生完孩子之后，感觉自己都成了半个营养专家了，以前对于吃这方面从来都不会上心，能够吃饱就行了，根本就不会在意它的营养价值，自从有了孩子之后，每次去菜市场都会选择那些营养价值比较高的东西给他吃，因为宝宝的肠胃本来就很小，如果吃那些没有营养的东西，可能会导致营养不良。
我儿子最喜欢吃的东西就是蛋，无论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，但这种东西又不能吃多了，对他来说，巴不得每一天都是鸡蛋，我就觉得特别奇怪，这种东西为什么吃不腻呢，无论是蒸蛋，炒蛋，还是水煮蛋他都爱吃，现在这个年代，只要他吃什么都愿意给她买，但就是怕吃那些对身体不好的垃圾食品，我觉得零食对孩子来说也不能全部断绝，偶尔用来解解馋，如果想要一点都不给他吃，那绝对不可能。
可以做成鹌鹑蛋蒸豆腐给宝宝食用，具体做法如下：
需要提前准备好的原料有：毛豆腐300g、鹌鹑蛋200g、肉馅适量、食盐适量、酱油适量、鸡精适量、姜适量、蒜适量、料酒适量。
1、豆腐切成块后并排放在碟里用盐水泡半小时。
2、将肉馅拌入调料腌制十分钟。
3、将豆腐里的盐水倒掉，将腌好的肉末放在每块豆腐上。
4、将鹌鹑蛋打在肉末上面。
5、锅里烧水将豆腐放在上面蒸。
6、豆腐蒸好后淋少许酱油就可以给宝宝吃了。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
