在有消化不良时,暂时不要睡前饮牛奶,同时注意饮食调养:做到饮食规律,定时定量,不吃零食,进食不宜过饱,避免刺激性食物、碳酸饮料、过食生冷等。
甜食以糖类为主,一般食物里的糖类是淀粉和蔗糖,唾液可以分解一部分淀粉成麦芽糖,不能分解蔗糖,蔗糖在嘴里融化,吃完时嘴里总要留下残留的糖类,糖类是弱酸性的,口腔中的菌类分解了糖,产物是酸类,会让口腔环境呈酸性,而且甜食可增加胃酸分泌,所以吃完甜食后口内会发酸。人们的口腔中有一种乳酸杆菌,能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长,产生的乳酸越多,就会感觉到酸味,当然这样发生龋齿的机会就越大。所以在吃完甜食后需要及时漱口。
欢迎分享,转载请注明来源:优选云