1.吞下气体过多
肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。
2.大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。
3、胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
经常胀气的患者，中医方面建议你可以喝德甫的常渭宝茶，内调，养胃，保护胃黏膜，排出体内多余的毒素，然后进行进一步深度调理，防止胃胀气。
二、易造成产气的食物
人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体。这些可能导致腹胀，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。
三、产气食物表
食物类别，产气食物
五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮
蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、
扁豆、酸泡白菜、青葱
水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁
豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆
乳类 牛奶、乳制品
饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐
其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料
病情分析：胃部出现胀痛的症状，首先应明确胀痛的原因，如果是胃动力不好引起的，可口服促进肠蠕动的药物进行治疗。但若是食入生冷食物导致的，还应适当的进行局部热敷，多喝热水。饮食上，还要以清淡易消化为主，忌辛辣刺激性食物。胃部出现胀痛的症状，常见由于胃肠道蠕动比较差引起的，也可能是腹部受凉或食用生冷、辛辣食物导致的，也不排除其他疾病的可能。建议：就医检查，如果是胃肠道蠕动慢，可口服多潘立酮进行治疗，改善症状。导致胸闷气短的原因有很多，压力过大也是原因之一，所以这不是大问题好好调理就会好的。好好吃饭，萝卜汤多喝，调整心情，更要加强锻炼，让身体素质的整体提升。气血不畅,寒湿之气较多,与长时饮食生活方式的无序,无节制有关,上述不良方式让体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩能力减弱,胆汁减少,食物停留过久,肠道负荷加大,心与小肠互为表里,则容易加大心脏负担,出现心慌气短，胸闷现象，根源于胆,有时间到附近野地采点紫花苦菜茶,煮点汤,加红糖,苦菜宜开紫色花,平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上尽量早点休息。
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