玛珈片吃有什么作用

作用

1、抗疲劳

玛咖因其生长环境与特性,玛咖含有丰富的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，坚固免疫系统，提升人体免疫力 。

2、提高睡眠质量

玛咖能改善压力造成的忧虑症及神经衰弱，同时改善睡眠，对一些经常工作压力大、精神高度紧张的大部分人群有着调节和改善睡眠的作用。

3、对抗更年期

玛咖中含有的多种生物碱能通过调节肾上腺、胰腺、卵巢等人体部位来调节内分泌，平衡体内荷尔蒙水平；另外玛咖所含牛磺酸、 蛋白质、能改善气血，促进女性体内雌性激素的分泌，具有调理和修复生理机能的作用，从而达到对抗更年期的效果。

4、提高生育能力

玛咖所含氨基酸中的苯丙氨酸、酪氨酸和组氨酸正是合成性功能中枢神经系统内递信号的前体物质，有助于提高性质量所含微量的糊 精成分也可增强性能力； 

玛咖所含多糖类的果糖为精子的运动提供动力，玛咖对提高生育力具有明显的功效，其机制是玛咖可成倍地提高女性成熟卵泡小体的数量和活性，提高女性的受孕能力和加大了受孕机会。

5、抗高原反应

玛咖中含有丰富的红景天苷、酪醇、脂肪、黄铜等，能提高人体对氧的利用系数和对缺氧的耐受性，对高原低氧环境下所致的自由及代谢平衡有很好的调节、保护作用。

6、补血

铁元素是人体血液中不可缺少的微量元素，因为玛咖中含有丰富的铁元素，所以对贫血的症状有很好的改善作用。

7、抗病毒、肿瘤

玛咖中含酪醇、多糖、芥子油和异硫氰酸苄酯，酪醇对病毒感染细胞有保护作用；多糖对病毒的复制有抵制作用；芥子油、异硫氰酸苄酯都有抗癌作用。

8、降血脂

玛咖中的亚油酸在人体与胆固醇结合，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。

拓展资料：

“玛咖”一般是指“玛卡”。玛卡（学名：Lepidium meyenii Walp），（西班牙语：Maca）。主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。

淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡，产量极少。玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长；种植地区主要分布于南美州安第斯山脉以及中国云南丽江的玉龙雪山地区，这两大主产区有较大面积的适种土地。而中国云南其他地区和新疆、西藏等地区也有少量种植。

参考资料：百度百科词条 玛咖

夏季开的花有很多:向日葵、牡丹花、白兰花、百合花、一串红、芍药花、木槿、锦带花、蛇目菊、龙胆、千日红、草石竺、睡莲、飞燕草、霞草、茉莉、海棠、仙人掌、月季、指甲草、飞燕草、红掌、旋花科 、牵牛花、草石竺、栀子花、玫瑰、紫薇、鸡冠花、凤仙花、石榴、槐花. 这些就是夏天开得最灿烂的花，这是蛇目菊(Snake eye chrysanthemum )、龙胆(Rough gentian )、千日红(globe amaranth)、草石竺( grass stone Zhu)、睡莲(waterlily )、飞燕草(delphinium )、霞草( rosy clouds grass.牵牛花 ■科名：旋花科 ■种类：非耐寒性一年生草本 ■花期：7-9月 ■种植：5-6月 ■培育方法：有红、白、紫等多种花色，近缘种有一直开到中午时分的西洋牵牛花科。牵牛花的种子浸水1晚就容易发芽。 ★ 浇水：5-10月 ★ 花期：7-10月 ★ 移栽：5-7月 绣球花■科名：虎耳草科■种类：落叶灌木■花期：6-7月■种植：4-7月■培育方法：是装饰梅雨季节的美丽的花，性质强壮，即使在稍微日照不足的地方也生长得好。喜好湿润，花开过后要剪枝。留下的枝条再长出新芽。★ 浇水：1-12月★ 花期：6-8月★ 移栽：4-8月 鱼花草 ■科名：旋花科 ■种类：非耐寒性多年生草本 ■花期：5-11月 ■种植：4-6月 ■培育方法：半藤蔓性，有向四周围蔓延的特点，适合吊篮种植，耐热而不耐寒，冬天，放置在受到阳光照射的室内窗边。★ 浇水：1-12月★ 花期：5-12月★ 移栽：4-7月 红掌 ■科名：天南星科 ■种类：非耐寒性多年生草本 ■花期：整年 ■种植：5-8月 ■培育方法：花形独特，生长的适宜气温为20-30℃，不过要避免阳光直接照射，放置在室内可照到阳光的地方。冬季，要注意室温不低于13℃。 ★ 浇水：1-12月 ★ 花期：1-12月 ★ 移栽：5-9月 苏田凤仙花 ■科名：凤仙花科 ■种类：非耐寒性一年生草本 ■花期：6-10月 ■种植：4-6月 ■培育方法：不怕下雨，在少见阳光的地方也可健壮地生长，受到强烈日照的话，叶子会被灼伤、枯萎，因此，盛夏时置于通风好明亮的背荫处。 ★ 浇水：4月下旬-12月 ★ 花期：5月下旬-11月 ★ 移栽：4-7月 风铃草 ■科名：桔梗科 ■种类：耐寒性半耐寒性一年生草本和多年生草本 ■花期：4—7月 ■种植：9月下旬-10月，3月，4月 ■培育方法：风铃草中有高性品种和矮性品种。适合盆栽的有少女桔梗等。喜好干燥气候。夏季放置在通风好的凉爽的地方。 ★ 浇水：4月下旬-12月 ★ 花期：5月下旬-11月 ★ 移栽：4-7月 桔梗 ■科名：桔梗科 ■种类：耐寒性多年生草本 ■花期：6—9月 ■种植：3月，10月 ■培育方法：虽是秋季七草之一，但夏季也可欣赏，草高20-30cm，也有至1m的品种。在排水和日照好的地方放置，土的表面一干燥就浇水。 ★ 浇水：1-12月上旬 ★ 花期：5月下旬-9月 ★ 移栽：2月中旬－3月，10月份 一串红 ■科名：唇形科 ■种类：非耐寒性一年生草本 ■花期：6-11月 ■种植：5-9月 ■培育方法：有很多种类，在排水好、日照充分的地方管理。开花后，开花的枝上留下4-6片叶子，连花穗一起剪取的话，还会再开花。 ★ 浇水：5-11月 ★ 花期：6月-11月 ★ 移栽：5月－9月 龙船花 ■科名：茜草料 ■种类：热带常绿性灌木 ■花期：5-10月 ■种植：6-9月 ■培育方法：开花株放在日光透过花边窗帘进入室内的窗边。生长中的植株在户外培育，夏天放入明亮的背荫处或室内。冬天也在室内管理。 ★ 浇水：1-12月上旬 ★ 花期：5月-10月 ★ 移栽：5月下旬－9月 百日草 ■科名：菊科 ■种类：非耐寒性一年生草本 ■花期：6-10月 ■种植：4～7月 ■培育方法：喜好日照和排水好的土地。种植时候，使用已搀入缓效性肥料的土。浇水略微控制，10天施1次左右液体肥料。 ★ 浇水：4-10月 ★ 花期：6月-10月 ★ 移栽：4月－7月上旬 马鞭草 ■科名：马鞭草科 ■种类：非耐寒性常绿灌木 ■花期：几乎全年 ■种植：5-8月 ■培育方法：放置在户外向阳的地方，或者室内明亮的窗边。冬季移入室内。在5℃以上管理。开过花以后从花序的基部开始剪切。长得太长的枝也同时修剪。 ★ 浇水：1-12月上旬 ★ 花期：1-12月上旬 ★ 移栽：5月－8月 蓝猪耳 ■科名：玄参科 ■种类：非耐寒性一年生草本或多年生草本 ■花期：6-10月 ■种植：5-7月 ■培育方法：耐热。高度为20-30cm。草姿茂密。在日照充分排水好的土中培育。浇水要多。在开花期间一周施一次肥。 ★ 浇水：5-10月上旬 ★ 花期：6-10月上旬 ★ 移栽：5月－8月上旬还有:茉莉、海棠、仙人掌、月季、荷花、指甲草等等太多了

随性是随着自己的心情而做一些事情，从来不会被别人所影响，而且也不会刻意的迎合别人的想法

一个人比较随性的话，说明这个人做事很客观，而且从来不会趋炎附势，在某种程度上，他们的状态也是很自由的，而且在生活中也有积极向上的生活态度

他们对工作也是很认真的，而且有自己的想法和独立的操守，从来不会逾越自己的底线，总是按照自己的想法来做出正确的选择和调整

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