短跑比赛是田径比赛中的重要比赛项目，每届奥运会的百米飞人大战都是最吸引人的赛事，现在得男子100米世界纪录是由牙买加名将博尔特创造的，仅仅用时9秒56，这是非常可怕的速度，虽然运动员在赛场上用时很短就结束了比赛，但是短跑运动的训练确实非常不容易的，下面小编简单的为大家介绍几点短跑训练时需要注意的几点事项。
1.短跑运动对于运动员的爆发力和身体的协调性要求非常高，在全速奔跑时需要运动员全身关节的配合，所以在训练时一定要提前做好热身运动，必须要让自己的关节全部活动开，这样可以防止在跑步时受伤。
2.在比赛前一定要对于自己的装备进行仔细的检查，看看跑鞋的钉子有没有松动或是脱落，检查跑道是否有损坏的情况，以防止在比赛时出现意外情况。
3.短跑运动对于运动员的肺活量和呼吸调节能力要求相当高，如果这两项能力不达标得话那么在进行百米冲刺时是非常难受的，不仅速度不能够提升而且还会有种胸腔要炸裂的感觉，所以在平时训练时一定要加强这方面的练习。
4.短跑是需要全身发力配合的一项运动，身体的协调性非常的重要，如果身体不协调在冲刺时就会姿势怪异并且影响速度，所以在训练时可以加强身体协调能力的锻炼。
5.短跑运动员对身体素质的要求是非常高的，这就要求运动员要保持良好的生活习惯，平时要做到有规律的作息，远离烟酒等物品，在餐饮方面要多食用新鲜的瓜果蔬菜和牛奶，牛肉，鸡蛋等蛋白质含量高，脂肪低的食物。
要想成为一名优秀的短跑运动员并不是件容易的事情，一定要持之以恒的坚持训练。
每当我们看到电视上百米短跑的画面，心中都会充满激动之情。虽然短跑看似很简单，但是它其实充满了技巧，那么我们在短跑的时候应该注意哪些问题呢？
一、摆正姿势
这里说的姿势并不是我们跑步的姿势，而是起跑时的准备姿势，一个好的起跑对于短跑的成绩有着重要的作用，因为短跑是需要爆发的运动，分秒必争，好的开头就是赢在了起跑线上。
只有摆正起跑姿势，才能更好的起步和发力，把对手甩在后面，所以我们平常可以多看看那些专业运动员的讲解和比赛视频，认真学习他们标准的起跑姿势，这对提高短跑能力很有帮助。
二、跑前热身
不管什么运动，热身都是必须的，更何况还是短跑这种激烈的无氧运动。短跑前的热身不仅可以帮你调整心态，还能使你的全身肌肉提前进入状态。比如我们可以做一些高抬腿动作，但是不要做的太久，不然就起不到热身的效果了。
三、注意节奏
短跑的时候拥有自己的节奏也是非常重要的，好的节奏会使你的奔跑事半功倍，跑起来更加轻松。这就要求我们一定不能被其他人或者事物影响，你追我赶只会让你的步伐乱掉，你要做的只是看着自己的跑道，然后尽自己最大的努力去跑到终点线。而且，一旦你注意力不集中，可能还会发生崴脚、岔气等情况。所以，我们在短跑的时候一定要专注。
综上所述，如果你想短跑时拥有更快的速度，一定要摆正姿势、注意节奏、跑前热身。只有做到了这三点，你才能更好的冲刺自己的目标和极限，取得一个非常好的成绩。但是，短跑作为一种运动方式，大家还是要适度。
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