好吃的土豆泥做法及功效

必胜客土豆泥对于绝大部分吃过必胜客土豆泥的人来说都觉得很好吃。为了更方便吃到必胜客土豆泥，吃到最干净、最美味的必胜客土豆泥。最好的办法和途径就是自己学会做必胜客土豆泥。下面我们就一起来学会必胜客土豆泥做法吧。

首 先准备好适量的土豆、培根、青椒、黑胡椒碎、食盐、淡奶油、黄油和马苏里拉芝士等材料，接下来就要按照以下步骤进行。

1、把土豆去皮并且切成薄片，放入微波炉盒盖好，入微波炉高火蒸至土豆全熟，然后取出。

2、在土豆里放入适量的黑胡椒碎、黄油、淡奶油、盐适量。用勺子或者其他工具均匀的压成泥。可以不用太细，有些小土豆块，吃起来会更有口感。

3、把土豆泥，马苏里拉芝士，培根，青椒圈，马苏里拉芝士，按这样的顺序依次放好，放入烤箱烘烤，直至食物的表面芝士焦黄就可以了。

看了以上的三个步骤大家是不是都觉得做必胜客土豆泥很简单呢？对的，做这种必胜客土豆泥就是那么的简单，没有一点基础的人，只要按照以上的步骤进行就会做出美味的必胜客土豆泥了。各位喜欢吃必胜客土豆泥的你们，动起手来吧，一起品尝美味、健康的食物。

做必胜客土豆泥的技巧

很多人都喜欢吃必胜客土豆泥，营养价值又高，又可以美容，甚至还可以当做药来治愈胃溃疡。既然必胜客土豆泥那么美味，功效又大。那么为了更方便吃到必胜客土豆泥，想吃就吃，学会必胜客土豆泥的制作技巧是非常有必要的。下面我们就一起来学会必胜客土豆泥的制作技巧吧。

把土豆蒸熟的技巧。土豆最好就是洗干净去皮并切片。不要一整个就拿去蒸了，这样就要蒸很久才能蒸熟。切片的容易蒸熟，只需要十几分钟就行了。

把蒸熟的土豆压成土豆泥的技巧。要把蒸熟的土豆压制成土豆泥，可以用勺子慢慢压制，也可以用专门压土豆泥的压子，也可加入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥，可以不用太细，有些小土豆块，吃起来会更有口感。

值得注意的是放食物进入烤箱的顺序了。就是要把土豆泥，马苏里拉芝士，培根，青椒圈，马苏里拉芝士，按此顺序依次放入烤箱烘烤。

加入青椒，是因为土豆泥和培根有些腻口，穿插点青椒的清辣，可以中和一下，颜色也丰富些。所以可以根据自己的口味不加或者加些其他，比如红甜椒，洋葱等等。喜欢吃培根焦点的喷油，可以先不放最后一层马苏里拉芝士，先烤到培根出油，取出撒上马苏里拉芝士再烤几分钟。

必胜客土豆泥的营养价值

很多人都喜欢吃必胜客土豆泥，那么大家知道吃多了必胜客土豆泥会怎样呢？对身体有好处还是没有好处呢？必胜客土豆饼泥的'营养价值是怎么样呢？下面我们就一起来了解一下吧。

土豆泥的富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆泥还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，土豆泥还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂，是抗衰老的食物之一。土豆可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，帮助减肥。土豆是美颜天然之选。它可以美白、祛斑。并且没有副作用。土豆可以调整虚弱体质。土豆高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

培根中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。具有健脾、开胃、祛寒、消食等功效。

青椒含有丰富的营养素。 尤其是青椒中含有很高的胡萝卜素，比一般蔬菜要高。 这种胡萝卜素的分子结构相当于两个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中一半变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。另外，青椒的辛辣味道是青椒独有的，就像辣椒味道一样，是无法去除。辛辣食物吃的就是这股味道。否则就失去了带有辛辣味道的菜的特点。

必胜客土豆泥价格

必胜客土豆泥的营养价值我们都知道了，总的来说就是必胜客土豆泥的营养价值高，很多人都喜欢吃必胜客土豆泥，那么我们比较关注的一个问题就是必胜客土豆泥价格了。下面我们就一起来了解一下吧。

必胜客土豆泥价格一般在十五块左右，根据不同的情况或许会有不同的价格。但是变化也不会太大。从必胜客土豆泥的营养价值出发，可见必胜客土豆泥价格还是比较平民的。大家还是能够接受的。

以土豆、火腿为主料的菜品

芝士土豆是以土豆、火腿为主料制作的菜品。

菜品口味：清淡

主要工艺：烤

所需时间：十分钟

制作难度：简单

所用厨具：电烤箱 微波炉

土豆

胡萝卜 少许

培根 适量

芝士适量

花椒粉 适量

做法

1.土豆去皮洗净，切片

2.装入容器，用微波炉专用保鲜膜盖好

3.放入微波炉，加热5分钟，土豆由于品种不一样，加热时间由自己掌握，可3~6分钟

4.将培根、胡萝卜切成小丁

5.锅中放入油烧热

6.将培根、胡萝卜放入锅中炒熟，过程中加入少许花椒粉

7.将已熟的土豆用勺子捣碎

8.将炒好的培根、胡萝卜放入捣碎的土豆中搅拌

9.将芝士均匀的平铺在土豆上面，放入烤箱内，烤箱调至上下烤，温度调到180度，时间为5分钟（烘烤过程中要时刻检查芝士的受热情况）

10.本人的烘烤刚好5分钟结束，新鲜出炉喽

营养价值

用微波炉将土豆叮熟的话，每一次的时间是两分钟，叮好一面翻过来叮第二面，看是否熟了可以用筷子插到土豆中间，然后适当的加时间。

做这款美食最后选用大的土豆。

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生 。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用 。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。

芝士土豆泥的热量(以100克可食部分计)是86大卡(359千焦)，单位热量较低。

每100克芝士土豆泥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

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