困了累了，想要提神，除了喝咖啡，还可以喝茶或者是喝一些功能性的饮料，都可以让大家的精神变得越来越好，还有一种食物特别的刺激，那就是辣椒，如果感觉到自己比较难受的话，吃一颗小辣椒一定会让大家欲火俱焚，浑身燥热，一下子就上头了，完全没有任何想要睡觉的痕迹，但是空胃吃小辣椒会比较难受，会伤胃，所以各位朋友们要量力而行。
茶也是一种非常好的饮品。茶在中国的历史也比较悠久，绿茶的种类非常多，而且对身体有很大的好处，不仅能够清理肠道润肠肺，同时也能够让大家的精神变得越来越好，喝的茶叶越多，夜晚就会睡不着。喝点茶水，然后再四肢扭动一下，伸伸懒腰或者是去卫生间里洗下脸，都会调整大家的状态，不会觉得想要睡觉，还可以闻一些味道比较刺激的东西。
辣椒确实是一种提神的好东西。辣椒的种类也比较多，有魔鬼椒还有一些不辣的菜椒，当然要想让大家变得激动的话，还是需要买一些小米椒或者是小辣椒。米椒有特别小的，是红色的味道，咬一口不断的咀嚼，确实有点香，但是对于那些不能吃辣的人来说确实是比较痛苦的，辣也是一种痛觉。也可以买一些泡椒凤爪，凤爪吃完了可以直接吃泡椒。
姜片能够散发出一种特别刺激的味道。不论是大蒜还是姜片，味道都比较重，也是厨房当中的必备的食物，不过人在晕车的时候可以拿着一片姜片，瞬间上头，如果感觉到自己比较困的话，也可以自己闻一下，或者是生吃一片姜。同时也可以尝试吃薄荷，这种味道确实是够刺激，感觉有一种气直冲脑门，说话的时候，就会发现自己的喉咙特别清凉。
1、喝一杯黑咖啡
大家都知道咖啡因有提升的作用，它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器，它用来调节我们的睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”，也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力，更清醒。
2、做运动
虽然犯困的你或许感觉疲惫，但做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康。或许跑几个圈或者来一套瑜伽，大汗淋漓之后你已经没有之前那么困了。
3、闻橘子
柑橘的气味会刺激人体感官，使人神清气爽。
4、离开一阵
大脑想要变化，它需要变动以及周期性的休息。如果觉得累了不放走开一阵。有研究表明，在工作、学习过程中转移学习地点会帮助大脑产生新的联系，从而帮助大脑更轻松地记住学习内容，或者是找到新的突破点。
5、外力刺激
这些刺激可以让我们的神经一下子就紧张起来，也就提神了。像用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质，古时的“头悬梁，锥刺股”大抵也是这种方法。
参考资料来源：人民网-困得无法呼吸？5招助你提神醒脑
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