冬寒菜怎么做才好吃

清炒冬寒菜

用料

冬寒菜    一把  

盐    5克  

蒜蓉    若干  

清炒冬寒菜的做法

冬寒菜只留叶子，其他丢掉。

1.锅里放油烧热，加蒜蓉炒香后放冬寒菜炒熟放盐，出锅前放蚝油。

超滑超下饭冬寒菜

用料

冬寒菜    适量  

盐    适量  

生抽    适量  

苏打    一勺  

超滑超下饭冬寒菜的做法

水烧开放菜

放一大勺苏打（这一步千万不能省，是菜滑不滑的关键）

煮熟，捞出，放菜板上，放盐

全部一起用刀剁烂。

做葱油，倒进菜里

生抽加点水煮开，倒进菜里

拌一拌

ok，我能只吃它配好几碗饭。

冬寒菜蛋汤

用料

鸡蛋    1个  

冬寒菜    1把  

冬寒菜蛋汤的做法

冬寒菜洗净，蛋搅匀。

菜油烧热下蛋煎

放入冬寒菜

加入热水

出锅后汤色浓，气味清香。

乌塌菜。

这种菜看起来就像盛开的菊花，并且是一圈一圈的生长，整体呈现青绿色看起来也特别的有意思。当秋季来临时就可以种上，等到冬天的时候，也会有新鲜的蔬菜吃，严寒的冬天也冻不死它。

这种菜一般在深秋播种，大概生长到50天左右的时间，这种菜逐渐成型叶子就会一圈一圈的围起来，并且还会越长越大，想什么时候吃可以什么时候摘。到了数九寒天，这种菜也可以照样生长，并且不会影响口感，这种蔬菜适合这种天气生长，即使遇到再冷的天气，也不会产生过多的影响。

冬天冻不死的菜

1、乌塌菜

乌塌菜是比较耐寒的一种蔬菜，即使在-8度的环境里，也可很好生长，这种蔬菜比较高，大概有三十到四十厘米，开花的时间在二月到三月，结果的时间在四到五月份，而且乌塌菜中的营养物质丰富。

2、韭菜

韭菜是我们比较熟悉的蔬菜，它的生命力很顽强，可以多次采摘，抗寒能力也不差，最适合韭菜生长的温度在十五到二十五摄氏度之间，而且药用价值也很高，食用韭菜之后，还可以让人们的食欲增加，促进消化。

3、羽衣甘蓝

羽衣甘蓝也被人们称为甘蓝，这种蔬菜的叶子非常厚，而且有一定的耐寒能力，在冬季种植这种蔬菜也可以，它可以在零下十几度的温度中生长，但速度会慢一些，而且羽衣甘蓝的外形很好看。

4、冬寒菜

冬寒菜的抗寒能力很强，种植冬寒菜的时候，在冬季就可以收割了，这种蔬菜可以收割好几轮，收购多茬，一般来说菠菜和香菜都是在大棚里面种植，这种蔬菜可以直接在露地种植。

1、动火发物：多具辛热燥烈之性，能助热动火、伤津劫液。如烟、酒、葱、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸之物。素体热盛，阴虚火旺，诸热所致病症不宜食用。

2、动风发物：多具升发、散气、火热之性，能使人阳气升散发越，内风亢逆，邪毒走窜。如海鲜鱼、虾、蟹、贝、猪头肉、鸡肉、鹅肉、牛乳、鸡蛋、蘑菇、木耳、茄子等。荨麻疹、丹毒、湿疹、疮痈疔疖、中风、头晕目眩、惊风、痹证等不宜食用。

3、助湿发物：多具胶着粘滞、肥甘涩腻之性，能阻脾、助湿、恋邪。如饴糖、大枣、面食、肥肉及甘甜滋腻诸物。湿热病、黄疸、淋证、痢疾、带下、疟疾等忌食。

4、积冷发物：多具寒凉润利之性，能伤阳生寒，影响脏腑运化。如冬瓜、四季豆、冬寒菜、苋菜、莴笋、柿子等。素体阳虚、阴寒内盛，泄泻、冷痛、阳虚水肿等不宜食用。

5、动血发物：多具活血散血、作用峻烈之性，能动血伤络，迫血外溢。如慈菇、胡椒、羊肉、狗肉、菠菜、烧酒等。各种出血性疾病，崩中漏下、痔疮、月经过多、吐血、咯血、鼻衄、皮下出血、尿血等病症忌食。

民间所指的“发物”多指无鳞鱼及虾、蟹、海参、羊肉、牛肉、香椿等一些高蛋质和高营养的食物。

辛辣就不用多说吧，就是辣的东西，川菜，咖喱，火锅什么的

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